⠀
Стоит ли на отдыхе пускаться во все тяжкие, думая, что таким образом отдыхаешь?
⠀
Да и что такое отдых для уставшего от режима мультизадачности организма?
⠀
Давайте про физиологию:
⠀
📌организму нужен режим - встаем и ложимся спать, а также кушаем в одно время,
⠀
📌 сон не менее 7 часов подряд за ночь
⠀
📌 еда, которая восстановит нехватку витаминов, кислотно-щелочной баланс и скорректирует обменные процессы
⠀
📌адекватная физическая нагрузка, чтобы убрать избыток кортизола - гормона стресса и накопить гормон радости.
⠀
📌уход за кожей, очищающие ванны с содой, солью, отварами трав
⠀
Видите, нет ничего про газированные напитки, гуляния всю ночь напролет на дискотеках, чрезмерное употребление алкоголя и шопинг до упада.
Дайте себе отдохнуть, а не просто меняйте деятельность с одной разрушительной на другую аналогичную.
Только тогда вы сохраните красоту, молодость и здоровье
⠀
Любите себя и будьте неотразимы!
⠀