С мужем ездили летом в большой город. Так вот, утром жарко, солнце печёт. Мы пошли к реке, возле неё на траве под деревьями лежат люди: кто то загорает на солнышке, кто то читает книгу. Некоторые кушали фрукты из тарелочек. И муж тоже присел на траву, я говорю: "Ты чего?" Он: "Давай тоже отдохнём." Мы лежали на траве под деревьями, от реки дул прохладный ветерок, это казалось нам блаженством в душной атмосфере города.
Взрослые в этом шумном городке лежат на траве, а их дети плескаются в фонтане. Так проходит большая часть времени отпуска взрослых и каникул ребят.
Ученые провели анализ большого объема данных и обнаружили, что пребывание на природе снижает риски заболевания диабетом II типа, сердечно-сосудистых осложнений, преждевременной смерти, недоношенности при беременности, стресса, гипертонии, улучшает качество и длительность сна.
Под «зеленым пространством» понималась земля с естественной растительностью и без зданий, сооруженных человеком, а также зеленые места в городе, парки и зелень в городской черте.
Ученые ознакомились с состоянием здоровья людей, редко бывающих на природе, и тех, кто много времени проводил в зеленом пространстве.
У людей, живущих на природе, понижено давление, нормализуется сердцебиение и исчезает стрессовое состояние.
Эти показатели очень важны. Например, много рабочих дней в стране пропадает в результате больничных из-за стресса, депрессии или тревоги.
Эффективна в этом случае японская терапия в условиях природы, например, «купание в лесах» – ее участники проводят в лесу время сидя, лежа или просто гуляя.
У живущих на природе больше возможностей для физической активности. При этом, воздействие многочисленных бактерий, существующих в природных условиях, может быть полезно для иммунной системы и борьбы с воспалительными процессами.
В исследованиях предполагается, что наличие в лесу образуемых деревьями органических составляющих с антибактериальными качествами может объяснить пользу для здоровья «купания в лесах»
Ученые надеются, что их выводы станут стимулом для докторов и медицинских работников рекомендовать пациентам проводить больше времени среди зелени на природе.
Мой маленький сосед, когда жил в деревне, ни разу не болел, а как переехал в город, у него стала появляться аллергия на разные продукты и теперь опухают аденоиды после воздействия на детский организм холодного воздуха. Посоветуем его маме побольше гулять с ним по бору в ближайшем посёлке или по городскому парку.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, хорошие мои. Ваша Алиса.
