Я похудела на 35 кг. и уже 2 года удерживаю вес.
С самого детства я была полной, заедала стрессы и верила в широкую кость, потому что все родственники были полными. Но однажды я нашла секретную формулу стройности, и изменилось все...
Я ушла с работы в офисе, потому что решила, что обязана помогать людям: обучилась коучингу, нутрициологии и гипнозу, и организовала онлайн-школу снижения веса.
Все это произошло за год, и я совершенно точно знаю, что похудеть раз и навсегда возможно через осознанное отношение к своему телу и питанию.
Есть 2 причины набора и удержания лишнего веса:
- физиологические
- психологические
Что касается физиологии, то лишний вес появляется из-за того, что вы не умеете организовать свое питание, верите в мифы о похудении (не есть после 6, не есть мясо) или ищите волшебную таблетку. Этот вопрос закрывается просто.
Что касается психологических причин, их разнообразие гораздо шире, и именно они являются ключевым фактором, который влияет на наш вес.
В своем блоге я буду делиться информацией о рациональном питании, психологии снижения веса, давать техники для работы над собой и заряжать вас мотивацией, ибо в ближайшее время я намерена похудеть еще на 10 кг.
Чтобы узнать больше о здоровье психики и тела, ставьте лайк этой статье и подписывайтесь на мой канал. Буду рада новым знакомствам и возможности быть полезной!