Как полюбить себя…!? Быстрая техника пробуждения Любви и принятия себя!
Человеку, который не любит и не принимает себя, обычно сложно любить и принимать других. У любящего человека, любовь идет изнутри , это похоже на «сияние»: улыбка, спокойствие, независимость, внутренняя гармония – он полон этим и может поделиться с другими. Если же этого не достаточно или вообще нет, то вместо любви, человек заполняется: тревогой, обидой, ревностью, завистью и прочими «радостями».
Какого себя «Я» не люблю или «подавление внутреннего ребенка»
Подумайте о том, что во фразе – «Я себя не люблю…» есть «Я» и есть «себя», задайте себе вопрос – «Какого себя я не люблю?» или «За что себя я не люблю?» У каждого будут свои ответы, но главное что будет в этих ответах, это «детское содержание» нелюбимого себя, такое как: проявление обиды, отсутствие заботы, агрессивное поведение, злоупотребления спиртным, скандалы с матерью и т.д. Как правило «нелюбимый я» - это «Я ребенок». Не признанный, брошенный, не любимый – ребенок.
Техника, которая предложена ниже, позволит Вам полюбить и принять себя, при том на корневом глубинном уровне. Проделайте её обязательно, даже если у Вас всё в порядке с самооценкой, это займет не более 7 минут. Сравните состояние До и После, пишите в комментариях.
Техника
1. Подключаем воображение. Вспомните себя маленьким лет 4-5, не важно четкий будет образ или нет. Пусть маленький вы, «появиться», прямо сейчас там где Вы находитесь. Увидьте как «вы» одеты? Какое настроение у «вас» маленького?
2. Мысленно посадите себя маленького к себе на колени, крепко обнимите его…
3. Почувствуйте любовь к ребенку, еще раз крепко обнимите и скажите, глядя в глаза себе самому маленькому – «Я тебя люблю...». Почувствуйте, как любовь перетекает и заполняет маленького ребенка.
4. Скажите, себе самому маленькому – «Теперь я всегда буду отвечать за твою жизнь…» И почувствуйте эту ответственность, буквально и навсегда. Осознайте - теперь Вы отвечаете за ребенка.
5. Скажите ему – «Я тебя ни отдам никому…». И почувствуйте это.
6. Посмотрите, как чувствует «вы» маленький после данного принятия и любви.
7. «Запустите» внутреннего ребенка в своё тело и пусть он там займет достойное место.
8. Проговорите внутри себя «себе маленькому»:
- «Я люблю тебя…» - почувствуйте эту фразу и Любовь внутри себя. Пусть установиться внутренняя связь Любви
- «Я отвечаю за тебя…» - почувствуйте Ответственность внутри себя к себе. Пусть установиться внутренняя связь ответственности.
- «Я тебя ни кому не отдам…» - почувствуйте Самостоятельность к себе самому. Пусть установиться связь самостоятельности.
При проделывании техники, у многих возникают слезы – это нормально. Почувствуйте состояние принятия и Любви себя самого, не смотря на эмоции.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал – здесь много историй из практики, методы и техники.
