Синдром самозванца (англ. Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям.
Люди с синдромом самозванца думают, что их достижения всего лишь результат удачи или обмана, а сами они недостаточно компетентны, умны и хороши. Они полагают, что в следующий раз им не повезёт.
Люди с комплексом самозванца склонны к обесцениванию результатов своей работы, так как считают, что сделанное дело было очень лёгким и не заслуживает внимания.
Такие люди боятся разоблачения. Боятся того, что люди поймут, что на самом деле человек не тот, за кого они его принимали. Страх разоблачения увеличивает страх провала, который преследует человека, страдающего синдромом.
Вместе со страхом провала человек испытывает страх успеха, так как думает, что успех - большая ответственность, для которой он недостаточно хорош и умен.
Исследования говорят, что причиной возникновения чаще всего является модель семьи. Приведу в пример две таких модели.
1. Родители вешают на детей ярлыки. Вот этот умный, этот не очень, а этот тупой. И звание не меняется, что бы ни делал ребёнок и каких успехов ни достиг. В результате человек считает себя таким, каким нарекли его родители - недостаточно умным, посредственным.
2. Родители захваливают ребёнка. Он умнее и лучше всех, весь из себя особенный, многого достигнет. Когда человек выходит в самостоятельную жизнь, он сталкивается о суровую реальность, ошибается, терпит провалы. В результате он начинает думать, что не такой уж он хороший и способный, а его успехи - какая-то ошибка.
Как это мешает твоему счастью? Да все просто. Комплекс самозванца - это низкая самооценка. Низкая самооценка - это недовольство собой и сравнение себя с другими людьми. А быть на 100% счастливым можно только полюбив себя.
Комплекс самозванца не является заболеванием и не включён в МКБ-10.
Лечится данный синдром в основном терапией.
Узнали себя? Пишите ответ в комментариях.