Есть социально неприемлемые эмоции: печаль и агрессия, однако эти чувства нам необходимы, печаль мы выражаем слезами или тихо сидим с грустным выражением лица, когда злимся то ругаемся, стремительно уходим, хлопаем дверями и даже можем ударить. Эти "плохие" эмоции отражают нашу реакцию на действительность и необходимы нам так же как и "хорошие" эмоции - радость, проявление доброты. Стул не будет стоять на двух ножках, он упадёт, так и человек не сможет быть счастливым и здоровым лишь проявляя хорошие эмоции.
Порой сидишь грустный, а кто-то спрашивает ты что грустишь? Да с такой интонацией спрашивает, как-будто грустить нельзя. А я считаю, что можно такому вопрошальщику ничего не отвечать или сказать хочу потому что погрустить. Как сказал в фильме "Иван Васильевич меняет профессию" Иван Грозный "Отстань старушка я в печали".
Агрессия необходима живым существам для выживания, она служит для очерчивания своей территории и распределения ресурсов. Так Конрад Лоренц в книге об агрессии описывает поведение четырёх рыбок которых поместили в аквариум: два самца и две самки. Вначале самый сильный гонял всех и занял большую часть территории. На следующий день самец послабее создал пару с одной из самок, теперь их стало двое и они прогнали первого самца и заняли большую часть аквариума, на следующий день и другой самец создал пару. Теперь вторая пара отбила себе половину аквариума и так аквариум с помощью агрессии маленьких рыбок был разделён на две равные части. Конрад Лоренц также говорит что агрессия настолько необходима для выживания, что даже создавая пару самец и самка испытывают агрессию друг другу, природой придуманы механизмы торможения агрессии в паре, так рыбка злится на своего партнера и делает выпад в его сторону но проходит мимо - включается торможение, так и муж злится на жену, а бьет по столу.
Все чувства данные нам природой важны одинаково они не хорошие и не плохие, они настоящие и нужные, поэтому нужно чувствовать их и выражать.