Давай те признаемся друг другу, хотя бы раз вы говорили: “ я бы начал тренироваться, но у меня нету времени ходить в спорт зал и мне не хочется тратить на это деньги.” Говоря простым язык-это неудобно для вас.
Но вы всегда можете начать тренироваться дома! И это может стать вашим личным «тренажерным залом» без каких-либо затрат средств и времени.
Какие же преимущества есть у домашнего тренажерного зала?
1. Вы экономите много времени: вы можете тренироваться по вашему расписанию. Вам не нужно тратить время на сбор спортивной сумки. Вам не нужно тратить время на поездку в зал и из него. И вы не будите тратить время на болтовню между подходами . Социальная составляющая спортивного зала может быть велика в том случае, если «время» не является вашей главной отговоркой, чтобы начать посещать занятия. Дома вам не нужно ждать очередь на беговую или на тренажер.
2. Вы экономите деньги: в настоящее время абонементы в спорт зал стоят достаточно дорого, особенно если вы им не пользуетесь после покупки... В домашних условиях в вашем распоряжении имеется два бесплатных и очень эффективных инструмента: ваше тело и вес вашего тела. Вы так же можете прикупить некоторое нужное вам снаряжение. И это будет выгоднее чем тратить каждый раз деньги на абонемент. Для моих личных занятий мне хватает всего 1 гантели!
3. Вам больше не придется оправдываться: 3 самых больших оправдания, когда речь заходит о тренировках- это время, погода и усталость. Спорт зал в домашних условиях сразу отсекает два первых оправдания. Вам больше не потребуется бороться со стихиями и тратить время на дорогу.
4. Находясь наедине с собой вы больше сосредотачивайтесь: я часто слышал от друзей и знакомых, что они некомфортно себя чувствуют в спорт зале, потому что на них все смотрят. Я полностью понимаю их тревогу. Вероятно, поэтому я и сам занимаюсь в уединении в своей комнате. Так же мне хотелось самому изучать и пробовать новые виды тренировок.
В будущем я обязательно поделюсь с вами своими программами тренировок. А сейчас хочу пожелать вам отличного настроения и по традиции задать пару вопросов:
Как часто вы тренируетесь дома?
Какое снаряжение для домашних тренировок у вас имеется?
Подписываемся на мой канал, ставим палец вверх, делимся своим опытом в комментариях! Всем отличного настроения! ;)
Так же вам могут быть интересны следующие статьи:
"5-ти минутная динамическая разминка"
"5 советов по лечению травмы голени"
"5 преимуществ пеших прогулок"