Я хотел бы поделиться 7 из самых разрушительных ежедневных привычек, которые могут создать довольно много несчастья в нашем собственном маленьком мире.
Но я также поделюсь и тем, что сработало, что помогло мне свести к минимуму или преодолеть эти привычки в моей жизни.
Итак, привычка четвертая.
Сравнение себя и своей жизни с другими.
Одна очень распространенная и разрушительная ежедневная привычка постоянно сравнивать свою жизнь и себя с другими людьми и их жизнями.
Вы сравниваете автомобили, дома, работу, обувь, деньги, отношения, социальную популярность и так далее.
А в конце дня вы забиваете свою самооценку до основания и создаете массу негативных чувств.
Как побороть эту привычку:
Замените эту разрушительную привычку двумя другими привычками.
- Сравни себя с самим собой.
Во-первых, вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, создайте привычку сравнивать себя с самим собой. Посмотрите, насколько вы выросли, чего достигли и какого прогресса достигли в достижении своих целей.
Эта привычка приносит пользу, создавая благодарность, признательность и доброту по отношению к себе, когда вы наблюдаете, как далеко Вы зашли, препятствия, которые вы преодолели, и хорошие вещи, которые вы сделали.
- Будь добрым.
По моему опыту, то, как вы ведете себя и думаете по отношению к другим, похоже, оказывает большое влияние на то, как вы ведете себя по отношению к себе и думаете о себе. Судите и критикуйте людей больше, и вы будете склонны судить и критиковать себя больше (часто почти автоматически). Будьте добрее к другим людям и помогайте им, и вы, как правило, будете более добры и полезны для себя.
Сосредоточьтесь на положительных вещах в себе и в окружающих вас людях. Цените то, что позитивно в себе и других. Таким образом, вы станете более хорошо относиться к себе и людям в вашем мире вместо того, чтобы ранжировать их и себя и создавать различия в своем уме.
И помните, вы не можете выиграть, если продолжаете сравнивать. Просто осознание этого может быть полезным.
Независимо от того, что вы делаете, вы почти всегда можете найти кого-то еще в мире, кто имеет больше, чем вы, или кто лучше вас в чем-то.
Продолжение следует...
Спасибо за внимание! Пожалуйста, оцените статью!