Питайся со мной и худей, план на 25.08.19

После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

Завтрак - кукурузная каша на молоке с маслом 100 гр. + яйцо куриное варенное + кусок ржаного хлеба с маслом + чай зеленый /кофе 200 мл. без сахара.

Второй завтрак - кефир 200 мл. + банан + грецкий орех 20 гр.

Обед - Борщ со сметаной 250 гр. + салат (капуста свежая + яблоко) + чай зеленый без сахара.

Ужин - творог обезжиренный 150 гр. + мед 30 мл.