Все знают о вреде курения, но данная статья не будет посвящена теме - "Как бросить курить?". Избавится от такой пагубной привычки человек должен сам, а вот несколько советов о том, как снизить вред от употребления сигарет, будут полезны курильщикам. P.S. Сам курю уже не один год, конечно хотелось бы бросить, но, как и у многих не хватает силы воли. Так что стараюсь придерживаться вышеописанных рекомендаций — хоть как-то помочь организму. Понравилась статья? Подписывайся, ставь лайк, делись с друзьями! И конечно, жду твоего мнения в комментариях))
Все знают о вреде курения, но данная статья не будет посвящена теме - "Как бросить курить?". Избавится от такой пагубной привычки человек должен сам, а вот несколько советов о том, как снизить вред от употребления сигарет, будут полезны курильщикам.
- Не докуривайте сигарету до конца, чем ближе к фильтру тем вреднее становится сигарета, из-за накопления смол в табаке в процессе курения.
- Переходите на самокрутки, натуральный табак лучше химозы которую кладут в покупные сигареты. (Подробнее.)
- Дымите через угольный фильтр. Уголь является отличным абсорбентом, он лучше задерживает токсины, содержащиеся в табачном дыме.
- Принимайте почаще витамины, особенно витамин C, дабы снизить риск онкологических заболеваний, вызываемых курением.
- Не кури натощак, продукты горения табака смешиваются со слюной и поражают слизистую желудка.
- Не кури до и после тяжёлой нагрузки. После пробежки или похода в зал, нужно подождать как минимум час, так как никотин сужает капилляры, а интенсивная нагрузка учащает пульс. Сердце плохо переносит такой диссонанс.
- Ну и напоследок, пейте больше воды, именно через жидкость из нашего организма выводится большая часть токсинов.
P.S. Сам курю уже не один год, конечно хотелось бы бросить, но, как и у многих не хватает силы воли. Так что стараюсь придерживаться вышеописанных рекомендаций — хоть как-то помочь организму.
Понравилась статья? Подписывайся, ставь лайк, делись с друзьями! И конечно, жду твоего мнения в комментариях))