А какая вообще разница в 20 вы бросаете, или в 35? Разница есть. В 20 лет вы можете это сделать потому, что «надо», а в 35 – этого будет недостаточно. Вам необходимо четко понимать «зачем». Только включив мозг, и прокрутив в голове все «за и против», вы сможете принять твердое решение о том, что никотин и алкоголь вам больше не нужен.
К этому выводу надо прийти самостоятельно, без посторонней помощи, и уж тем более без принуждения. Главное, чтобы это осознание пришло раньше, чем вам дадут совет врачи. Большинство моих знакомых бросили пить и курить после неутешительных диагнозов.
Самым эффективным методом борьбы с вредными привычками, будет экскурсия в неврологическое отделение – поговорив с пациентами, вы откажитесь от курева и спиртного навсегда. Бывшие курильщики и алкоголики, там похожи на овощей - большинство уже не может самостоятельно себя обслуживать. Еще можно заглянуть в хирургию, где добрая половина прооперированных, также любители рюмки и табака.
Мою личную историю вы можете прочитать здесь. Я бывший алкоголик и заядлый курильщик, и как никто другой понимаю, как трудно сделать первый шаг.
Хотя, если вам кажется, что вино и сигареты не мешают, что здоровье отличное и есть еще порох в пороховницах, в семье нет скандалов из-за пьянок, и вы спокойно выкуриваете по две пачки, то зачем вам отказывать от этого «удовольствия».
У меня из-за алкоголя были проблемы: на работе, в семье, со здоровьем. Из бывшего спортсмена я превратился в престарелого жиробаса с отечным лицом и одышкой. Мне просто стало стыдно перед своим сыном и женой. Я сделал свой выбор, и глядя сегодня на себя в зеркало, абсолютно ни о чем не жалею. Мой результат минус 32 килограмма в 38 лет и я иду далhttps://zen.yandex.ru/korneyьше.
Поэтому, решать только вам. Если после 35 лет жизнь остановилась и превратилась в быт, целей и планов у вас нет, вы имеете возможность пропивать деньги и драгоценное время, и вам пофиг, как вы выглядите, потому что уже все равно «на пол шестого», то вам, конечно, бросать смысла нет. Доживать такую жизнь можно и с сигаретой в зубах.
Многих пугает пустота, которая, по их мнению, образуется после отказа от алкоголя. Что делать? Как общаться? Как отдыхать и расслабляться? Что делать в выходные?
Самым лучшим алкозаменителем является спорт и здоровый образ жизни. Я обещаю, что вы заразитесь трансформацией. После первого успеха, вам захочется еще и еще. Очень скоро вы начнете развиваться, получать дополнительное образование, путешествовать, или найдете новое хобби.
Сегодня на все мои планы, мне просто не хватает время. Я удивляюсь тому, как раньше я мог «с бодуна» пролежать целый день на диване под телевизором. Где были мои мозги?
Но бесполезно потраченное время уже не вернешь.
Поэтому, если вы моложе – завязывайте чем раньше, тем лучше.
А если вам за 35 – идите, выкурите крайнюю сигаретку и завяжите с пагубными привычками прямо сегодня.
Худейте со мной и подписывайтесь на канал "ПУТЬ КОРНЕЯ"