Каждый, кто когда-нибудь задумывался о том, как же ему провести максимально продуктивный день, натыкался на свою прокрастинацию и в очередной раз перенес свои дела, которые могли повлиять на жизнь в положительном ключе. После череды, вот таких неудачных дней, ты начинаешь мечтать о лишнем часе в дне или еще о каких-то нереальных вещах.
Вот мои способы борьбы со временем.
1. Составляй список дел утром
Почему утром? Почему не сэкономить время и не написать список дел заранее? Потому что вечером, мы слишком позитивно мыслим, а когда ты по факту встал и взял ручку, можешь более трезво оценить свой день и спланировать.
2. Важные дела утром
Утром наш мозг боле активный, так как всю ночь он отдыхал и настраивался на продуктивный день, так что как встали, сразу приступаем за дела.
3. Не отвлекайтесь на мелочи
Занимайтесь запланированными делами, не отвлекайтесь и идите четко по плану. Бывает же такое, что сидите и занимаетесь своими делами, но вдруг отвлекаешься на ленту в инстаграме или еще на что и вот прошло уже минут 30, а ты только начал.
4. Не забывайте про отдых
Во-первых не убивайте себя работой круглыми сутками, это не принесет своих плодов, а лишь увеличит потраченное время.
Во-вторых не забывайте делать разгрузочные дни, нет ничего страшного если вы пару дней позволяете дурака.
в-третьих не заменяйте одну работу другой, продуктивный отдых это миф. Выйдите подышите свежи воздухом, если долго просидели или если вы провели активный день, присядьте посмотрите любимый фильм или сериал.
5. Спорт
Благодаря спорту вы будите более энергичным и полны сил, делайте растяжку в перерывах между работой, ну или сделайте пару раз присядьте, вам не трудно, а организм зарядиться.
6. Правило 5 минут
Если вам не хочется ничего не делать и лень уже, что-то делать, просто сядьте на 5 минут и сосредоточитесь на одном деле, если эти 5 минут вам будут тяжело даваться, тогда ладно, но так же вас может затянуть и вы прозанимаетесь делом до следующего порыва лени.
7. Музыка
Музыка помогает задать ритм дела. Под легкую музыку можно почитать, если от тебя нужна скорость и реакция, ты включишь, что-то подходящее по динамике, ну ты понял мою мысль.
Хорошего утра и успехов.