В мире каждый день умирает приблизительно 150 000 человек. Малая часть из которых погибает из за смертельных случаев, другая часть это смерть в результате старения. Но почему мы стареем? И как мы можем остановить это?
Старение приносит мудрость и уважение. Но это также приносит другие менее желательные вещи, такие как снижение познавательной способности, проблемы с сердцем или рак. Старение-сложный процесс. Все стареют по-разному и на это влияет множество факторов.
Но во-первых, что такое старение и когда мы начинаем стареть?
Старение определяется как прогрессирующее накопление повреждений клеток, тканей и органов, приводящее к болезням и смерти. Согласно одному исследованию, этот ужасный процесс начинается в 24-летнем возрасте, по крайней мере для мозга. По мнению других, это может быть немного позже.
Может быть, мы начинаем стареть где-то в 30 лет, по словам врача и автора книги Майкла Ройзена . "Где-то между 28 и 36 годами большинство людей достигают переломного момента. Они не просто растут—они стареют", - говорит он.
Хотя это действительно не имеет значения. Факт остается фактом: вы стареете, и вопрос, который вы должны задать, заключается в том, что вы можете с этим поделать.
Могут ли наркотики продлить жизнь?
Некоторые лекарства могут, по крайней мере у животных. Один из лучших из них называется рапамицин, говорит Дэвид Харрисон, исследователь Лаборатории Джексона и Национального института по проблемам старения в США.
Рапамицин является препаратом, полученным из бактерий, произрастающих на острове Пасхи. Дайте рапамицин мышам, и они будут жить в среднем на 25% дольше. Все очень просто. Подобные жизненные подвиги наблюдаются у мух, червей и даже домашних собак.
Другим интересным примером является препарат под названием J147, полученный из куркумина, ключевого ингредиента куркумы. Препарат был впервые разработан еще в 2011 году для лечения болезни Альцгеймера, поскольку он имел некоторые удивительные свойства. Оно могло повысить продукцию новых клеток мозга и может даже обратить прогрессирование Альцгеймера в мышах.
Сахар
Итак, вы хотите жить дольше? Начните с заботы о том, что вы положили в рот.
Вы стареете, что вы едите, так сказать. То, что вы едите, многое говорит о вас, но также и о том, как долго вы будете жить. Проводите все свои дни, поедая чипсы, гамбургеры и содовую, и вы сократите свою жизнь на десятилетия.
Слишком много сахара может привести к ускоренному старению кожи, не говоря уже о других проблемах, таких как ожирение , диабет, болезни сердца и даже рак.
Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, взрослые и дети должны съедать не более 6 чайных ложек сахара в день. Просто, чтобы вы знали, банка безалкогольного напитка содержит более 9 чайных ложек сахара.
Жиры
Помните о своих жирах. Хотя важно уменьшить потребление жира, вы должны помнить, что не все жиры являются плохими. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, семенах чиа и некоторых Рыбах, защищают мозг от старения .
Нужно меньше есть
Даже уменьшение общего потребления пищи может помочь вам жить дольше, Согласно исследованию, которое ограничило потребление пищи у мышей. "Некоторые мыши с ограничением калорий в нашей популяции живут невероятно долго, некоторые достигают почти 5-летнего возраста . Это эквивалент человека, живущего до 160 лет!- сказал доктор Гэри Черчилль из Лаборатории Джексона.
Обмен крови с молодым человеком
Да, вы правильно прочитали.
Исследование 2014 года показало, что инъекции молодой крови в мышей на самом деле сделали их мозг немного моложе.
В исследовании использовался странный метод, называемый парабиозом, при котором две мыши, одна молодая и одна старая, сшиваются вместе. Эти мыши делили их циркуляторную систему. И в результате эксперимента ученые обнаружили, что у молодых особей мозг состарился, но зато у старых мышей молодая кровь повлекла за собой разрастание связей между клетками мозга.
Результаты еще предстоит воспроизвести у других животных, но исследователи надеются, что эта идея может однажды работать у людей.
Но если вы не можете дождаться новых исследований, вы можете попробовать новую кровь прямо сейчас, если у вас есть немного дополнительных денег. Компания под названием Ambrosia буквально наполнит ваше тело молодой кровью и опустошит ваш банковский счет на 8000 долларов.