Он уже раскаялся, ты уже простила. Но вот как забыть и начать все заново?
Вы уже помирились и, кажется, даже начали забывать о том, что вам изменил муж . Но вот он задержался на работе или уехал в командировку. Да, он действительно выбрал верность и готов её сохранять. Но остановить поток сомнений, который тебя захлестывает, никак не получается... Спокойствие, только спокойствие! Вернуть доверие - это реально.
Кризис - это шанс
Психологи шутят, что хорошая семья - это череда браков и разводов с одним и тем же человеком. И если ты уже успокоилась, вытерла слезы, навела порядок в шкафу, то теперь можешь сказать себе: "Кризис? Да. Развод? Нет." Кстати, в китайском языке слово "кризис" обозначено двумя иероглифами : "опасность" и "возможность". А что из них выбрать, решать тебе.
Подготовь себя к переменам
Кризис могут разрешить только два человека: ты и твой любимый мужчина.
И для этого вам необходимо научиться общаться друг с другом по-новому. Но парадокс в том, что иногда ты, сама того не замечая, можешь "поселить" ту, другую, женщину в свою семью. Пока ты сосредоточена на третьей лишней (кто она такая, как выглядит), ты "общаешься" с ней, а не с собственным мужем.
Это происходит потому, что измена наносит удар по твоей самооценке. В результате ты начинаешь сравнивать себя, причем чаще всего, даже не с реальной разлучницей, а с собственным представлением об идеальной женщине.
Витамин для самооценки
Окружи себя любимыми людьми и вещами, хотя бы некоторое время работай в щадящем режиме, говори "нет", если не хочешь делать то, о чем тебя просят, и позволяй себе чуть больше в покупках.
Разгрузка для души
Не стоит замыкаться, сжимать губы и с неприступным видом на пороге повторять себе "Я со всем справлюсь! ". Ведь при этом ты не даешь своей обиде выхода. Разгрузи свое "Эго" - по Фрейду, твою сознательную, самую ответственную часть, которая в итоге и принимает все решения. Не бери на себя многого: вернуть прежнее доверие в ваши отношения можете только вы вместе.
Поговори с ним по душам
Любой психолог скажет: кризис - это нормальное явление в семейной жизни. И ты, и твой муж со временем меняетесь. Соответственно, меняются и наши взгляды на семью: на разных этапах развития ваши потребности и ожидания от совместной жизни могут быть разными.
Кризис возникает в том случае, если вы играете "в молчанку". В то время как благополучное его преодоление и заключается в том, чтобы вовремя выяснить ожидание друг друга.
Как только вы научитесь вовремя и откровенно говорить о том, чего хотите друг от друга, проблема решиться сама собой. Обсуждать, как сделать совместную жизнь лучше, и означает - доверять.