1. Более длинные сны происходят в утренние часы.
2. Большинство ваших мышц становятся парализованными во время сна, что бы не натворить дел, пока мы спим.
3. Мы видим сон в основном на картинах, причем большинство снов в основном визуальные, с небольшим звуком или движением.
4. Сны, которые часто повторяются у детей: противостояние с животными или монстрами, агрессия, падение, преследование.
5. Многие из наших снов странные, потому что часть мозга, ответственная за понимание вещей, отключается во время сна.
6. Большинство наших снов связано с мыслями или событиями предыдущего дня или двух.
7. По словам Стэнфордского университета, вы, вероятно, видите только лица, которые уже видели лично или по телевизору.
8. У вас больше шансов получить приятные сны, если вы испытываете низкий уровень стресса и чувствуете удовлетворение в реальной жизни
9. Кошмары обычно начинаются в возрасте от 3 до 6 лет и уменьшаются после 10 лет.
10. У женщин больше ночных кошмаров, чем у мужчин в подростковом и взрослом возрасте.
11. Кошмары происходят чаще всего в последнюю треть ночи.
12. Если у вас возникают повторяющиеся ночные кошмары, которые случаются достаточно часто и причиняют беспокойство достаточно, чтобы повлиять на вашу способность функционировать, у вас может быть состояние, называемое кошмарным расстройством.
13. Около 8 процентов доверенных источников населения в целом испытывают паралич сна, который является неспособностью двигаться, когда вы находитесь в состоянии между сном и бодрствованием.
14. Ваши чувства проявляются во сне.
Например, у вас больше шансов испытать негативные сны о потерянном близком человеке, если вы страдаете от посттравматических симптомов, вины или вины за их смерть.
15. Сны скорби, которые об умерших близких, чаще встречаются во время каникул, или отпуска у взрослых.
16. Ночные ужасы - это последствия сильного страха, криков и даже агрессивного поведения.
17. Почти 40 процентов детей страдают ночными ужасами, хотя большинство из них перерастают их в подростковом возрасте.
18. Еда перед сном делает ночные кошмары более зрелищными, потому что это увеличивает ваш метаболизм, сигнализируя вашему мозгу, что надо быть более активным.
19. Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают частоту ночных кошмаров.
20. Согласно исследованию, растерянность, отвращение, грусть и вина чаще всего являются движущей силой ночных кошмаров.
21. Слепые люди видят образы в своих снах.
22. Люди забывают от 95 до 99 процентов своих снов.
