Эта фраза сопровождала практически любого из нас в детстве. Пришёл со школы, устал, хочешь погулять, поиграть или поваляться с книгой? Нет, помой посуду, сделай уборку и помоги бабушке на даче. Потому что и так засиделся – и повторяется вынесенная в заголовок этого текста мантра, которая по мере взросления стала принципом жизни для многих из нас.
Времена сейчас другие, наши родители постарели, но подход остался тот же.
"У тебя сидячая работа", - говорит мама. "Тебе надо больше двигаться. Столько дел, а ты лентяй! И вообще если хочешь подработать, иди по вечерам ремонты делать: будет лучше, чем твой фитнес дурацкий. И вообще! Лучший отдых – смена вида деятельности!..."
Но на днях Форбс опубликовал статью «Трудоголики, перфекционисты и невротики. Как менталитет 90-х повлиял на то, что мы все выгорели», в которой рассказывается, почему мы стали такими трудоголиками и почему этот не работает как надо. Всё логично, всё верно. Родители, столкнувшись с хаосом того времени, видели, как мир вокруг рушится и люди теряют всё, и что выживают в этом хаосе только самые бойкие, готовые впахивать круглосуточно и желательно – на нескольких работах. Потому что одну потерять слишком легко.
Понятие отдыха срослось с понятием лени. Мы стали воспринимать сон как вынужденную необходимость и гордимся, что нам хватает 4-6 часов (а хватает ли?). А если уж и отдыхать, то это должно быть нечто масштабное: поездка на море в отпуск, а лучше путешествие. В котором, опять же, нужно успеть максимум всего. Мы работаем и отдыхаем навзрыд, как в последний раз.
На самом деле, в наше время такое отношение к себе и к жизни действительно увеличивает шансы – но лишь на короткой дистанции.
Мне 36 лет, и среди моих сверстников пошла первая волна инсультов и инфарктов.
Что самое интересное, хвастаясь своей способностью работать 24/7 в резюме и перед знакомыми, мы сами себя продолжаем считать лентяями. Говоря о себе, я думаю, что недостаточно хорош. Я должен успевать больше. Я обвиняю себя в том, что не сделано или сделано недостаточно хорошо. Стимулирует? Безусловно. Но как и чересчур строгие родители, у которых вырастают психические калеки, мы так насилуем себя этой требовательностью и перфекционизмом, что вгоняем в итоге в кризис, плавно переходящий в жизненную катастрофу.
Если у вас не наступило выгорание, это вопрос времени. Если вы на работе в отчаянии от того, что недостаточно успешны в своём деле и медленно продвигаетесь по карьерной лестнице, а дома приходите в ужас от его состояния, значит дальше так и будет. А главное – с таким отношением ко всему вы рано или поздно (но скорее рано) сломаетесь.
Тут должен быть какой-то вывод с полезными советами и рецепт правильного отношения к работе и отдыху, но у меня его нет. Он только формируется. Но, по меньшей мере, 3 правила помогают как-то со всем этим управиться.
1. Не опускаться!
Подробнее об этом я уже писал. Просто когда дел слишком много, приходится расставлять приоритеты и придерживаться их. Опять же, потому что бытие определяет сознание и всё такое.
2. Всему своё время!
Я работаю на несколько заказчиков, дома каждый день за хозяюшку, а по выходным ещё и за хозяина. Чтобы успевать, приходится заранее определять: тогда-то я тружусь по работе, тогда-то делаю уборку, а вот эту субботу посвящаю ремонту. И кто бы что ни говорил, стараюсь не отходить от плана.
3. Сиеста
Не у всех есть такая возможность, да и у меня не всегда. Но если получается после обеда закрыть глаза минут на 15 и полежать мордой на рабочем столе, то вторая половина дня проходит гораздо продуктивнее. Мозгу нужна перезагрузка!
И не сгорите на работе. От этого всё равно никакого толку.
А статья на Форбсе интересная, всем рекомендую.