Неправильное питание, возрастные изменения и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказываются на сосуды.
Любую болезнь лучше предотвратить. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые могут помочь очистить сосуды.
Но в любом случае перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом, так как у вас могут быть аллергия или противопоказания к употреблению некоторых продуктов. Некоторые продукты могут вызвать нежелательные реакции.
Лимоны - богаты витамином С, который в свою очередь является антиоксидантом и борется со свободными радикалами. Также в лимонах содержится калий и магний которые необходимы для нормальной работы сердца.
Гранат - выводит холестерин из организма, очищает стенки сосудов, препятствует образованию бляшек.
Яблоки - укрепляют сосуды, очищают кровь, снижают уровень холестерина.
Хурма - богата антиоксидантами и клетчаткой, содержит калий который поддерживает работу сердечно сосудистой системы, снижает хрупкость и проницаемость сосудов.
Авокадо - уменьшает содержание холестерина в крови, защищает сосуды от бляшек, нормализует давление, магний который содержится в авокадо, питает сердце.
Клюква, черника, голубика - укрепляют стенки сосудов, уменьшает концентрацию холестерина в крови, уменьшает вязкость крови.
Свекла - нормализует циркуляцию крови, нормализует кровяное давление, стабилизирует работу сердца, укрепляет стенки сосудов. Следует быть очень осторожным при выпивании сока свеклы, так как возможны нежелательные реакции. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Помидоры - улучшают состояние сосудов и артерий, увеличивают проходимость кровеносных сосудов, помогают восстановить поврежденные сосуды.
Сельдерей - препятствует отложению холестерина на стенках сосудов, нормализует артериальное давление.
Брокколи - богаты витамином С, витамином К, клетчаткой, снижают уровень холестерина в крови, улучшают работу кровеносной сосудов, укрепляют стенки сосудов.
Тыква - очищает сосуды от холестерина, нормализует давление, укрепляет стенки сосудов.
Имбирь - разжижает кровь, насыщает клетки кислородом, снижает риск развития тромбов, нормализует артериальное давление.
Семена льна / льняное масло, жирная рыба богаты омега-3 жирными кислотами которые снижают риск заболеваний сердечно сосудистой системы.
Орехи - снижают холестерин, препятствуют образованию бляшек, снижают риск развития атеросклероза.
Куркума - содержит куркумин, который является мощным антиоксидантом.
Спасибо!
Подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы!