ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ ОКАЗЫВАЕТ БОЛЬШЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ.
Мы часто говорим о силе позитивного мышления - и, согласно новым научным исследованиям, это может влиять даже сильнее, чем вы думаете. Новое исследование, опубликованное в журнале PNAS ,показало, что более оптимистичные люди живут намного дольше.
Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета проанализировали общие физические и эмоциональные привычки здоровья и образа жизни 69 744 женщин в течение 10 лет и 1429 мужчин в течение 30 лет. Они обнаружили, что, учитывая все другие факторы, самые оптимистичные люди имели в среднем на 10-15% процентов более продолжительную жизнь, чем их более пессимистичные коллеги. Более того, у оптимистичных испытуемых было больше вероятности достижения возраста 85лет почти 50%.
Все мы знаем, что здоровая диета и регулярный режим упражнений являются ключом к долгой жизни. Но все больше исследований показывают, что здоровое старение - это не только то, что вы делаете , но и то, как вы себя чувствуете . Предыдущие исследования старейших живых людей в мире определили четыре черты личности, которые, казалось бы, имели общую черту: крепкие семейные узы, упорство, нравственность и конечно, позитивный настрой.
Такая связь не вызывает сомнения, но почему это так?. Возможно, позитивный настрой помогает людям принимать другие здоровые решения, влияющие на продолжительность жизни, такие как отказ от курения и отказ от алкоголя.
«Более оптимистичные люди могут более эффективно регулировать эмоции и поведение, а также более эффективно приходить в норму после стрессов и кризисов», - пишет старший научный сотрудник Лаура Кубзанский ( Laura Kubzansky) Об этом говорится в пресс-релизе Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана .
Но какова бы ни была причина, если вы хотите дожить до 100 лет, стоит взглянуть на это с другой стороны - есть научные доказательства!