Никто в принципе не является превосходным либо посредственным. То, где вы находитесь в своей жизни, является результатом ваших привычек. Историк и философ Уилл Дюрант выразил это так:
"Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не поступок, а привычка."
Это также верно для противоположности совершенства. Посредственность - результат посредственных привычек. Однако хорошей новостью является то, что мы можем перейти от посредственности к совершенству, изменив свои привычки.
Но как нам это сделать? Прежде чем мы углубимся в это, я хочу уточнить свое утверждение: привычки меняют вашу жизнь, но они не гарантируют успех. Вот что говорят нам статьи и книги типа «привычки миллионеров». Илон Маск спит два часа в день и ест хлопья на ужин - или что-то в этом роде. Что это нам может дать?
Эти статьи и книги не упоминают того, что корреляция не является причиной. Просыпаться пораньше, усердно работать и принимать холодный душ не приносит успеха. Эти привычки часто можно найти у успешных людей.
Только вы можете решить какая привычка подходит именно вам.
Поэтому, когда я говорю о привычках, я не говорю о результатах. Я говорю об изменении нашего фактического поведения и о том, как оно может улучшить качество нашей жизни. Теперь, когда мы стали на верный путь, вот мой четырехэтапный план, который позволяет придерживаться привычек, изменяющих жизнь.
Шаг 1: Решите, какие привычки достойны вас
Я могу говорить о привычках, которые изменили мою жизнь весь день, но это бесполезно. Только вы можете решить, что такое хорошая привычка - для вас.
Слишком часто мы слышим о чем-то и думаем: «Я должен это сделать!» Правда? Действительно ли я должен просыпаться на час раньше? Должен ли я принимать холодный душ? Должен ли я есть как пещерный человек? Должен ли я бегать каждый день?
Может быть, рано вставать на самом деле полезно для вас. Я не могу знать. Когда я просыпаюсь рано, я веду себя будто сварливый старик, который ненавидит людей - и это снижает качество моей жизни (и жизни тех, кто меня окружает). Поэтому я редко просыпаюсь очень рано, независимо от того, как много людей говорят мне, что это сделает меня успешным.
Прежде чем пытаться освоить новую привычку, спросите себя: «Повлияет ли это на улучшение качества моей жизни?» Чтобы придерживаться новой привычки, нам нужна причина, чтобы измениться. И это не может быть просто поверхностной причиной.
«Я хочу читать одну книгу в неделю», - скажете вы. Зачем? Как это тебе поможет? Это только для того, чтобы хвастаться направо и налево, или есть точное видение или цель?
Я читаю две книги в неделю, потому что я учитель / тренер. Мне нужно учиться каждый день, чтобы я мог лучше выполнять свою работу. Я занимаюсь силовыми тренировками, потому что я делаю много дел по дому и в офисе. Мне нужно быть в хорошей форме, чтобы поднимать тяжелые вещи или выполнять сложные задачи.
Это мое почему. Что насчет вас? Ответьте, а затем примите привычки, которые приблизят вас к вещам, которые вы хотите в жизни.
Шаг 2: Формируйте одну привычку за один раз
Я не знаю почему, но иногда я вхожу в этот краткосрочный процесс самосовершенствования. Мне хочется больше читать, больше писать, больше работать, лучше жить, есть здоровую еду.
Если вы такой же, вероятно, вы, знаете, что это не очень хорошо работает. Обычно, когда вы делаете слишком много вещей одновременно, в конечном итоге получаете хаос. Тогда вы возвращаетесь туда, где вы начинали. Звучит знакомо?
Одна из причин, по которой мы пытаемся делать так много вещей одновременно, заключается в том, что мы переоцениваем себя. Мы думаем, что можем достичь многого за короткий период времени. Это так называемая ошибка планирования, и это большое общее заблуждение.
Но если вы выберете одну привычку и по-настоящему будете привержены ей, в долгосрочной перспективе вы сможете достичь многого.
Шаг 3: Установите низкую планку
Мы часто хотим делать большие вещи, не понимая, что нужно для их реализации. Запуск бизнеса или построение карьеры требует огромных усилий. На самом деле, все в жизни, что хоть как-то ценно, требует много работы.
Поэтому, прежде чем мы сделаем что-то большое, давайте начнем с малого. Лев Толстой хорошо выразился:
"Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя."
Сосредоточьтесь на маленьких шагах. Создайте прочную основу. Без этого фундамента мы никогда не сможем достичь ничего значимого.
- Хочешь бегать ежедневно? Начните с прогулки.
- Хотите написать книгу? Напишите одно предложение.
- Хотите начать бизнес? Получите одного клиента.
- Хотите читать две книги в неделю? Читайте страницу в день.
- Хотите сохранить на пенсию? Не покупайте ту рубашку, которую вы, вероятно, оденете один раз.
Шаг 4: Используйте чек-листы
Вы хотите что-то сделать. Вы делаете это продолжительное время. И вскоре вы забываете об этом. Это случается само собой, верно? Тогда не позволяйте себе сорваться с крючка таким вот образом.
Я все забыл. Несколько лет назад у меня появилась ежедневная привычка к чтению. Я очень часто путался в начале. Я читал пять или шесть дней подряд, а потом вдруг совершенно об этом забыл. Желание читать просто исчезло из моей головы.
Чек-листы - лучший способ напомнить себе о том, чего мы пытаемся достичь. Проверяйте свои привычки ежедневно. Однажды вы оглянетесь назад и удивитесь тому, насколько изменилась ваша жизнь.