Многозадачность: это звучит как лучший способ повысить производительность и преодолеть массу работы. Однако, если вы действительно хотите, чтобы ваш мозг заработал, лучше всего сосредоточиться на одной задаче за раз Клиффорд Насс, профессор коммуникаций в Стэнфорде, провел исследование, призванное найти преимущества многозадачности. Однако то, что обнаружили Насс и его коллеги-исследователи, было совершенно противоположным. Мы будем рады вашим возражениям и комментариям к статье!
Многозадачность: это звучит как лучший способ повысить производительность и преодолеть массу работы. Однако, если вы действительно хотите, чтобы ваш мозг заработал, лучше всего сосредоточиться на одной задаче за раз
Клиффорд Насс, профессор коммуникаций в Стэнфорде, провел исследование, призванное найти преимущества многозадачности. Однако то, что обнаружили Насс и его коллеги-исследователи, было совершенно противоположным.
- Чем больше накапливалось многозадачности у испытуемых — например, проверка телефонов во время отправки электронной почты и заполнения отчетов, — тем больше они становились растерянными и подавленными.
- От теста к тесту участники, которые часто выполняли многозадачность, не могли сосредоточиться и неоднократно возвращались к отвлекающим факторам. В конечном итоге они хуже справились с задачами сортировки, запоминания и даже переключения внимания.
- В следующий раз, когда у вас возникнет желание выполнить более одной задачи, помните, что попытка включить многозадачность только замедлит ваш мозг. Вместо того, чтобы ускорять свою рабочую нагрузку, вы только создадите мешанину из отвлекающих факторов, что приведет к снижению производительности.