В век развития информационных технологий новости распространяются со скоростью света. До появления интернета некоторую информацию просто не разглашали, чтобы не создавать панику.
Сейчас СМИ и интернет ежедневно сообщают человечеству мировые новости авиации. Жёсткая посадка или задержка вылета из-за технических неполадок? В этот же день страницы соцсетей пестрят заголовками о происшествии. А уж если в сети появляется информация об авиакатастрофе…
Начинают нервничать даже самые бесстрашные пассажиры. Совсем несладко приходится людям, страдающим аэрофобией.
Чтобы успокоиться и получить удовольствие от полёта:
1. Не накручивайте себя. Ни к чему перед вылетом пытаться найти в интернете информацию об авиакатастрофах. Лучше прочтите о достопримечательностях страны, в которую приобрели билеты.
2. Не употребляйте алкогольные напитки на борту воздушного судна. Спиртное помогает снять стресс лишь на короткий промежуток времени, затем страхи могут накрыть с новой силой (а ещё к ним присоединится похмелье).
3. Доверьтесь статистике. Ежесекундно в небе находится до 10000 самолётов, ежегодно авиакомпании перевозят более 5 миллиардов человек. По статистике в ДТП страдает больше людей, чем в авиакатастрофах. Но Вы же садитесь за руль и пользуетесь общественным транспортом.
4. Подготовьтесь к полёту заранее: пройдите онлайн регистрацию, выбрав кресло подальше от окна (чтобы избежать соблазна постоянно в него смотреть и нервничать). Садиться лучше в середине или начале салона: в хвостовой части самолёта турбулентность ощутимее.
5. Скачайте на планшет или телефон интересную книгу, плэйлист с приятной музыкой и несколько фильмов. Если начнете переживать, просто переключите внимание на более интересное занятие.
6. Попробуйте уснуть: закройте глаза и подумайте о чём-нибудь приятном. Позитивный настрой поможет успокоиться.
7. Сделайте дыхательную гимнастику: глубоко вдохните и задержите дыхание на 5 секунд, после выдохните и задержите ещё на 4. Проделав упражнение несколько раз, Вы почувствуете себя намного спокойнее.
8. Если Вы понимаете, что дыхательной гимнастикой не обойтись, примите успокоительное.
Несколько фактов о самолётах, которые помогут перестать волноваться:
1. Пилот сможет посадить воздушное судно, даже если у него откажут оба двигателя (не переживайте, такое случается крайне редко). Крылья помогают самолету держаться в воздухе и планировать, они надежно прикреплены к корпусу.
2. Системы управления воздушным судном имеют запасные программы-дублёры. Если откажет одна система, сразу же включится запасная. Если откажет вторая, заработает третья, если и третья выйдет из строя, заработает четвёртая.
3. В большинстве случаев самолёт сажает автопилот. Два человека в кабине всегда контролируют процесс.
4. Иногда самолёты попадают в зону турбулентности, это нормально. Они сконструированы таким образом, что легко выдерживают тряску.
5. Пилоты и бортпроводники проходят специальную профессиональную подготовку, знают об устройстве воздушного судна гораздо больше, чем пассажиры. И они абсолютно спокойны.
6. Перед тем, как пропустить на борт пассажиров, каждый самолёт проверяют технические службы. Если Боинг или Аэробус выезжает на взлетную полосу, значит, он полностью исправен.
7. Багаж и ручная кладь каждого пассажира проверяется тщательным образом, чтобы избежать теракта.
Случается, что человек категорически отказывается лететь из-за аэрофобии. В этом случае поможет консультация психолога.
Многие пассажиры отмечают, что аэрофобия отступает, если начать летать часто. Когда человек совершает 5-10 перелётов в год и более, это становится привычным делом и страх проходит сам собой.
Путешествовать здорово, главное начать! Выбирайте туры в приложении ТурХантер и отправляйтесь покорять новые горизонты! Попробуйте воспринимать часы, проведенные в самолёте, как время отдыха и жить станет намного проще.
Выбрать тур и подобрать офис можно на нашем сайте tourshunter.ru
Благодарим за лайки!
Если хотите видеть наши посты на главной странице Яндекс, подписывайтесь на наш канал.
Читайте также: Как не растеряться при первой поездке за границу?