Описание других дней без сигарет вы можете найти нашем сайте в теме Здоровье
Настроение в целом отличное, о сигаретах на протяжении дня даже не думал, но вот вечером накатила тоска... Сегодня 10 день без сигарет, но поскольку сутки еще не прошли, буду считать, что полных дней прошло 9.
В предыдущем посте я поверхностно разбирал некоторые моменты зависимости, а также пытался ответить на вопрос - почему человека решившего бросить курить иногда все-таки тянет перетянуться. Разумеется дать полный ответ мне не удалось, но в деле отвыкания от дурной привычки, самое главное это субъективные переживания человека. На самом деле способов бросить курить существует великое множество - прочитать "волшебную" книгу Аллена Карра, кому то проще отождествлять сигареты с раком легких, со своей слабостью, еще хороший способ связать все несчастья с курением и тд. Согласитесь, что любые способы лучше по сравнению с реальным диагнозом врача. В данный момент мне кажется, что появись в будущем безвредные сигареты, я их обязательно попробую!
Немного расскажу как я питаюсь. И так - пью много воды - около 2 литров в сутки. Выпиваю за раз стаканчик или два простой кипяченой воды. Из жидкостей еще пью кофе и черный чай - реже с сахаром. В интернетах не рекомендовали есть жареное, поэтому в эти дни придерживаюсь диеты - ем только вареные овощи. Вспоминая прошлые попытки бросить, в памяти всплыла квашеная капуста. Как сейчас помню - ее кислый вкус както раз очень помогал, но воможно все дело в витамине С.
Присутствует необъяснимое чувство утраты, накрывающее в виде постепенно увеличивающихся волн, но если не акцентировать на нем внимание, быстро проходит. Ближе к вечеру погрузился в эту пучину мыслей на пол часа - утрата чувствовалось остро, но плакать пока не хочется. Писанина хорошо отвлекает=) Любому бросающему важно найти замену перекурам и в моем случае это гимнастика - пилатес начального уровня.
При копировании ссылка обязательна, поскольку материал защищен авторским правом. Текст подготовлен специально для журнала pandapo.ru
Читайте также 8 дней без сигарет – что со мной происходит
Оригинал статьи и описание предыдущих и будущих дней на нашем сайте pandapo.ru Также подпишитесь на наш канал в Дзене