В «Нью-Йорк таймс» расстроенный сотрудник поделился своей историей о ленивой «ничего не делающей» коллеге. «Она часто берет обеденные перерывы, приходит позже, чем должна, и на самом деле не работает», - пишет он. «... Кроме того, она постоянно жалуется и безразлична к своим проектам. Она выполняет работу с минимальными усилиями, часто обвиняя в результатах клиентов или внешние факторы ... Ни один из наших руководителей, кажется, не обращает внимания, и они имеют тенденцию позволять спящим собакам спать».
Мы все знаем, по крайней мере, одного такого коллегу. В некоторых случаях вы даже можете быть тем коллегой. Но, возможно, это не ваша вина; может случиться так, что реальная работа не соответствует должности, или вы сгорели после нескольких лет на одном и том же месте. Что делать, когда вам скучно на работе? Не обязательно тратить время на соцсети прокручивать ваш канал в Instagram.
Tсли вы боретесь со скукой, очень вероятно, что вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию в роли, которая больше не интересует вас (или никогда не была захватывающей). Но есть вещи, которые позволят сделать ее менее утомительной.
Если вы хотите выползти из дыры, в которой оказались в рабочее время, поставьте себе краткосрочные цели и найдите мотивацию.
Воспринимайте свою работу как игру
Если вы изо всех сил пытаетесь быть мотивированными чем-то на работе, прислушайтесь к совету социального психолога Университета Флориды Эрин Вестгейт: сделайте работу игрой.
Это может означать установку таймера для завершения проекта или ответ не менее чем на 10 электронных писем до 10 утра. Создание краткосрочной цели может сделать работу более увлекательной или, по крайней мере, ускорить ее выполнение. (В нашей реальности «Черного зеркала» Washington Post недавно сообщила о «геймификации» рабочих мест крупных компаний для стимулирования своих сотрудников; например, Lyft и Uber определили цели для своих водителей, чтобы побудить их регистрироваться дольше, например. А между тем Amazon изменил некоторые из его утомительных складских задач в настоящие тетрис-подобные игры для сотрудников.
И как только вы достигнете этой цели, установите другую. Займите себя как можно больше, чтобы ускорить время. Если у вас есть перерывы, разделите свой выходной день на меньшие, достижимые цели. О, 10 часов перерыва! И вознаградите себя тоже. Оставьте себе пять минут в соцсетях после выполнения текущей задачи (и не более) или попробуйте метод Помодоро:
Найдите мотивацию вне работы
Если у вас есть возможность, возьмите выходной на следующей неделе. Вы можете найти мотивацию на работе, если вам действительно есть, чего ожидать. В качестве альтернативы попробуйте попросить своего менеджера заняться другим проектом в течение короткого времени, просто чтобы изменить ваши типичные обязанности. Возможность выполнить другую работу с целой новой командой в течение 12 недель упала с неба на голову», - написал один из испытуемых. «Проект не был обременительным, он был в моих силах, и я получил передышку от всех раздражающих вещей в моей обычной работе. Перемены были так же хороши, как и каникулы ... Важно то, что в течение этих трех месяцев у меня было достаточно времени, чтобы проверить, какова моя внутренняя мотивация на работе. Я посмотрел, на какие рабочие моменты я хочу тратить свое время и насколько хорошо они соответствуют той работе, которую я выполнял». И выражение верно: не берите свою работу домой. Это означает оставить на работе физическое (т.е. ваш ноутбук или документы) и эмоциональное (то есть стресс), что всегда легче сказать, чем сделать. Не проверяйте свою электронную почту, когда вы дома. И вознаградите себя за то, что отработали весь день - ужин с другом, например, или что угодно, что может вас расслабить.
Поищите другую работу
Если вы действительно презираете свою работу, прежде чем сойти с корабля, внимательно посмотрите, что создает проблемы для вас. Является ли ваш начальник микроменеджером, который не дает вам никакой автономии, несмотря на ваш многолетний опыт? Или, может быть, это сама работа; возможно, вы пообещали сделать X, но в итоге сделали Y, или рабочая нагрузка может быть слишком высокой или настолько низкой, что вам будет скучно.
Как только вы выяснили проблему, уделите время, чтобы выяснить, стоит ли ее устранять, возможно, через беседу с вашим менеджером. И если проблема не может быть решена, то, возможно, пришло время подать заявку на другую работу – только не бегите от отчаяния при первой возможности.
Когда вы несчастны на работе, очень легко понять, что происходит с первым спасательным плотом, но слишком поспешный прыжок может означать, что вы окажетесь в другом месте, где вы тоже несчастны. Так что оцените свою работу и рассмотрите ее преимущества; может быть, у вас есть отличная работа по внутренней политике или графику отпусков, и, возможно, стоит остаться еще на месяц. И не торопитесь, изучая другие возможности. Ведь важно найти работу, которая фактически побудит вас делать больше в течение рабочего дня, а не копаться в соцсетях.
Josh Ocampo