Попадали ли вы в состояние неопределенности? Когда по какой-то причине реальность сильно отличается от ожиданий и совершенно неизвестно что будет дальше. Кажется, срочно нужно принять решение, в голове крутятся разные варианты, но что выбрать – непонятно. Словно один хуже другого. И в итоге испытываешь страх, тревогу или панику. В таком состоянии порой сложно думать рационально и принять верное решение.
У неопределенности есть и другая сторона. Неопределенность открывает новые возможности в жизни и в самом себе. Это шанс вырасти, изменить жизнь и стать больше себя самого! Даже гениальные открытия происходят из неопределенности. Сначала ты оказываешься в тупике и только потом, начиная решать задачу, может прийти что-то новое!
К сожалению, наш ум имеет такую привычку, как ожидание худшего и преувеличение проблемы. Установки нашего ума: мы сомневаемся в себе, в наших способностях справится с проблемой, преувеличиваем проблему. Из-за всего этого страдает наше психическое здоровье.
Девид Рок в своей работе заявляет: «Мозг жаждет уверенности. Чувство неуверенности в будущем и чувство неконтролируемости вызывают сильную реакцию лимбической системы.»
Мы хотим определенности: в отношениях, в работе, экономике, погоде и проблемах со здоровьем.
Брюс Худ в своей книге «Иллюзия себя» утверждает: «... когда мы ждем определенных результатов, мы испытываем стресс из-за неуверенности и желание что-то предпринять для того, чтобы у нас была иллюзия, что мы можем контролировать события».
Страх перед будущем в незнакомых условиях – сильное и ужасающее чувство. Очень сложно чувствовать себя счастливым, пока находишься в этом состоянии. Как же быть?
Противостоять своему страху
Дэн Милман сказал, что «Верить – значит жить с неуверенностью. Чувствовать свой путь в жизни, позволяя своему сердцу вести вас, как фонарь в темноте.»
Как же можно сохранять спокойствие и уверенность в состоянии неопределенности?
Для начала стоит пересмотреть свой взгляд на неопределенность.
Не всегда течение жизни может соответствовать нашим желаниям. Но иногда лучше принять то, что дает жизнь, довериться, подчиниться естественному порядку событий.
Еще, иногда, стоит отключить рациональный ум и попытаться окунуться в свои страхи. Понять и принять их на эмоциональном уровне. Наши эмоции требуют, чтобы их проживали, только так откроется свобода. Убежать, погрузиться с головой в работу – увы не выход.
Вспомните, были ли уже подобные эмоции в прошлом? В каких ситуациях? Может что-то в детстве заставляло испытывать глубокий страх и стресс в состоянии неопределенности?
Познакомьтесь со своим страхом. На самом деле страх может оказаться полезным. И помните, что страх – это иллюзия, выдуманная нашим умом. Зная это мы можем пробовать управлять уровнем страха.
Да и в основном, пугают нас изменения – а не сами условия!
Основной урок – чувствовать себя спокойно в состоянии неопределенности. Почему? Потому что это все равно случится, и лучше довериться жизни, а не мечтам о другой жизни!
Мы развиваемся в неопределенности и преодолении страхов. Если не пытаться работать с ними, то мы рискуем оказаться в плену страхов. Поэтому для начала стоит встретиться с ними лицом к лицу.
Римский император Марк Аврелий говорил:
«Если вас беспокоит что-то внешнее, то боль вызвана не внешнем, а вашей собственной оценкой ее. А значит вы можете управлять этим в любой момент.»
Найдите золотую середину между жизнью с неопределенностью и поддержанием уровня контроля. Отпустите напряжение, тревогу и страх, обнимая неизвестное. Считайте неопределенность достойным путешествием к смелому будущему.
Неопределенность позволяет переоценить прошлое и сделать новый выбор в свете того, что происходит. Это открывает возможности для создания привлекательного будущего на основе новой информации. Часто наши самые амбициозные планы проявляются сквозь завесу неясности.
Примите свое любопытство и волнение. Иногда стоит довериться жизни, чтобы двигаться и пройти через трудности с легкостью.
Важный урок состоит в том, чтобы подвергать себя неопределенности, вырабатывая в ней свою терпимость.
Чтобы узнать будущее, мы должны познакомиться с нашими настоящими действиями, принимая во внимание неопределенность. При этом мы движемся к неизвестному с твердыми амбициями разрешить прошлое.
Дорогой гость, если вам понравилась статья, то подпишитесь на мой канал. Это мотивирует меня проводить больше исследований про то, кто же такой человек, с чем он сталкивается в жизни и как может преодолевать трудности на пути к счастливой жизни.