«Любовь к себе — это в первую очередь внутреннее состояние наполненности, любви, гармонии, это наличие жизненных сил». Звучит красиво, правда?
⠀
Рассказываю, что же вложено в каждое понятие. Нас призывают «любить себя» абсолютно все и везде. Рекламные билборды, коучи, блогеры, мотивационные спикеры, писатели. Но никто толком не объясняет, что же стоит за красивой фразой.
⠀
Любить себя значит СЕБЯ БЕРЕЧЬ. И в прямом, и в переносном смысле. Беречь от погружения в негативные эмоции — одно дело дать себе полениться, впасть в апатию, уныние, печаль, а другое дело окунуться в эти состояния на долгие месяцы. Месяцы, которые могут вылиться в депрессию.
⠀
Для того чтобы этого не случилось, важно научиться понимать свои эмоции и уметь их отслеживать. Не «выключать», а контролировать. Если этого не делать, эмоции начнут управлять вами.
⠀
Любить себя значит ЗАЯВЛЯТЬ О СЕБЕ. Речь не о том, чтобы кричать о гражданских правах на каждом углу (хотя почему нет), а о том, чтобы научиться проговаривать свои потребности и удовлетворять их.
⠀
О том, чтобы прямо и четко формулировать свои желания. В первую очередь в отношениях: с друзьями, партнером, коллегами.
⠀
Любить себя значит УВАЖАТЬ СЕБЯ. Понятие очень обширное — но главным образом я про умение говорить «нет», уважать собственное время и не впадать в жертвенность. Другими словами, уметь ставить себя на первое место.
⠀
Не обесценивать собственные успехи и гордиться достижениями. Даже самыми мелкими.
⠀
Любить себя значит СТРЕМИТЬСЯ К ГАРМОНИИ. Человек, который относится к себе с заботой и нежностью, не будет смиряться с чем-то, что не соответствует его внутреннему мерилу адекватности.
⠀
Он будет стараться формировать достойное окружение и стремиться к высокому уровню жизни. Не станет работать в ненавистном офисе и жить с тем, кто его недооценивает или унижает. Человек, который себя любит, будет делать все, чтобы его жизнь была наполнена гармонией на всех уровнях.