Насилие в семье снова находится на переднем крае новостей. Это отчасти связано с оскорбительными инцидентами со спортивными деятелями или знаменитостями, которые стали очень публичными. Жестокое обращение не всегда так очевидно, как когда тебя бьют или толкают, обзывают унизительными именами или ругают матом.
можете оказаться в замешательстве по поводу этих отношений, потеряв равновесие или как будто вы все время “ходите по яичной скорлупе”. Это тот вид насилия, который часто подкрадывается к вам, когда вы становитесь более укорененным в отношениях. Я говорю здесь о психологическом насилии, которое также известно как умственное или эмоциональное насилие.
Психологическое насилие происходит, когда человек в отношениях пытается контролировать информацию, доступную другому человеку с намерением манипулировать чувством реальности этого человека или его взглядом на то, что является приемлемым и неприемлемым. Психологическое насилие часто содержит сильное эмоционально-манипулятивное содержание и угрозы, предназначенные для того, чтобы заставить жертву подчиниться желаниям насильника.
Любое злоупотребление наносит серьезный урон самооценке. Оскорбленный человек начинает чувствовать себя беспомощным и, возможно, даже безнадежным. Кроме того, большинство психических насильников умело убеждают жертву в том, что насилие является его/ее виной. Так или иначе, жертва несет ответственность за то, что произошло.
Распространенной формой эмоционального оскорбления является “Я люблю тебя, но...”, что может показаться приятным на первый взгляд, но это одновременно замаскированная критика и угроза. Это означает: "Я люблю тебя сейчас, но если ты не прекратишь то или это, моя любовь будет отнята.- Это постоянный укол, который медленно лишает тебя самоуважения. Насильники получают много подкрепления от использования слова "любовь", поскольку оно, кажется, становится волшебным словом, чтобы контролировать вас.
Насильники иногда делают то, что я называю “бросить вам кость.” Я слышал бесчисленное количество , что их партнер был “хорошим”, “комплиментарным”, “дал мне подарок” и т. д. как будто это должно стереть все плохое лечение. Вы должны понимать, что это часть динамики и цикла злоупотреблений.
Психологическое насилие может выглядеть так:
- Унизительно или смущает тебя.
- Постоянные послабления.
- Гиперкритицизм.
- Отказываюсь общаться.
- Игнорируя или исключая вас.
- Внебрачные дела.
- Провокационное поведение с противоположным полом.
- Использование сарказма и неприятного тона голоса.
- Неразумная ревность.
- Крайнее уныние.
- Злые шутки или постоянно издеваются над вами.
- Говоря: "я люблю тебя, но ... …”
- Говоря такие вещи, как " если вы не____, я буду___.”
- Доминирование и контроль.
- Отказ от привязанности.
- Чувство вины спотыкается.
- Делая все по своей вине.
- Изолируя вас от друзей и семьи.
- Используя деньги для контроля.
- Постоянные звонки или текстовые сообщения, когда вы не с ним/ней.
- Угрожая покончить с собой, если ты уйдешь.
Важно помнить, что это абсолютно не ваша вина. Насильники-это опытные манипуляторы, умеющие заставить вас поверить, что то, как с вами обращаются, - это ваша вина. Эти люди знают, что у каждого есть неуверенность, и они используют эту неуверенность против вас.
Насильники могут убедить вас, что вы не заслуживаете лучшего обращения или что они обращаются с вами таким образом, чтобы “помочь” вам. Некоторые насильники даже ведут себя довольно мило и мило на публике, так что другие имеют хорошее впечатление о них.
Если вы видите себя в этих словах, знайте, что мало надежды на улучшение ваших отношений. Это потребовало бы колоссального количества проницательности и мотивации для насильника, чтобы измениться, и, к сожалению, это редко бывает.