Как бывает неловко, если кто-то указывает вам на то, что у вас несвежее дыхание или же предлагает мятную жвачку, сочувственно улыбаясь. Остается только извиниться и ...сгореть от стыда.
Чтобы избежать подобных неловких ситуаций, необходимо устранить эту проблему.
Сначала поговорим о том, что именно вызывает неприятный запах изо рта и как убедиться, что у вас его нет.
Причина неприятного запаха изо рта, самая распространенная причина галитоза ( таково научное название этой проблемы), является сухость во рту. Сухость во во рту возникает из-за того, что человек мало пьет и его организм вырабатывает недостаточное количество слюны ( например, во время сна или путешествия). Сухость во рту приводит к появлению на языке омертвевших клеток, на которые тут же набрасываются бактерии- этот процесс и является причиной несвежего дыхания.
Обычно, причина неприятного запаха изо рта- омертвевшие клетки на языке, но бывает, что причиной являются мельчайшие остатки пищи, застрявшие в зубах.
Если вы не уделяете достаточно внимания чистке зубов, то неприятных запах изо рта так же станет для вас проблемой.
Среди других причин неприятного запаха изо рта выделяют быстрые диеты и голодание, некоторые продукты, например лук и чеснок, а так же некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, горла, печени или почек, диабет и так далее.
Если причиной неприятного запаха изо рта является заболевание, замаскировать проблему не получиться, следует немедленно проконсультироваться с врачом, которые сможет грамотно подобрать необходимое лечение.
Если же проблема не в заболевании, то в этой статье вы найдете пути её решения.
Как проверить свежесть своего дыхания
Специалисты утверждают, что подышать себе на руку - не слишком эффективный способ это выяснить. Считается, что лучший способ- это лизнуть запяcтье, дать слюне высохнуть и уже потом понюхать.
Как справиться с неприятным запахом: самые эффективные способы
Плохие новости: нет долгосрочного и идеального решения.
На что обратить внимание:
- правильно и регулярно питаться
- пить много воды
- использовать средства для чистки языка
- использовать ополаскиватель для полости рта ( желательно после каждого приема пищи).
- держать под рукой мятные конфетки или леденцы
Определенные продукты помогают победить неприятный запах изо рта.
Специалисты утверждают, что зеленый чай оказывает антибактериальное действие и побеждает неприятный запах.
Сушеные яблоки или сельдерей также отлично справляются с неприятным запахом. Они вызывают обильное слюноотделение и способствуют естественному очищению полости рта от бактерий.
Также с этой задачей отлично справляются цитрусовые.
А также семена : анис (пару семян после приема пищи, к тому же анис способствует хорошему пищеварению), кардамон, укроп (прекрасно маскирует запах), петрушка ( её нужно тщательно жевать)