Кто рано встаёт...
В среднем человек проводит во сне треть всей своей жизни и то если брать приблизительные данные, и не секрет, что многие спят намного дольше, о соблюдении режима речи вообще идти не может (я и сам был из таких). Безусловно, сон необходим для каждого из человека, но его избыток лишает нас многих других возможностей и самое эффективное время большинство людей напросто проводят во сне.
Начало дня у каждого свое, у кого-то он начинается в 7 утра по звону будильника, а у кого-то только еле как в 12 дня. И каждый, наверное, согласится с тем, что когда ты просыпаешься в 12-00, то весь день идет не так как ты планировал, на то, чтобы элементарно сделать домашние дела, остается всего 5-6 часов. А когда успевать всё остальное? Тем, у кого день начинается в 5-6 утра вдвое больше времени, а значит возможностей и ярких событий в жизни.
По закону природы все рассветает, приходит в движение вместе с восходом солнца, так и организм человека наиболее производителен в начале дня. Ранний подъем дает нам возможность продлить бодрые часы в наших сутках, этими часами можно распорядиться всевозможными полезными способами. Глядя, как все вокруг начинает приходить в движение человек стимулируется, пред ним открываются возможности, о которых он и не мог мечтать. Думая обо всём этом, я сразу вспоминаю о своей хорошей знакомой, яркой представительнице такого ритма жизни, её зовут Оля, с которой я познакомился в одном из уголков нашей планеты на о. Байкал. Эта девушка может спать в сутки всего три часа и ежедневно заряжать своей энергией всех окружающих.
Я начал практиковать ранний подъем не так давно (ну как ранний, часов в 8) и поначалу это было очень сложно делать. Главное начать, а дальше организм сам перестроится. Ещё маленький совет от меня. Ищите то, что вас мотивирует больше всего! Ради этого вы будите вставать каждый день при восходе солнца и возможно не будете ложиться спать совсем. Ваш Е.М. :)
