В коже стоп практически нет сальных желез и достаточно скудное кровообращение, по сравнению с другими участками, что неизбежно ведет к сухости и огрубению.
Огрубевшая кожа на пятках это защитная реакция организма на неблагоприятные условия.
Причин для этого достаточно много:
• Неудобная обувь или обувь с высоким каблуком. Если вес тела распределяется неравномерно, на некоторые участки стопы давление может быть слишком сильным, при длительном ношении такой пары кожа на них становится грубой.
• Недостаток витаминов. Если помимо жесткости стоп беспокоит сухость кожи, ломкость волос и ногтей, стоит пересмотреть рацион и обратиться к терапевту (врач поможет разобраться какие анализы вам сдавать или к какому врачу обратиться).
• Избыточный вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопы, приводя к уплотнению кожи.
• нарушение уровня сахара в крови. Если на пятках появились трещины, а с ними другие симптомы – сонливость, повышенный аппетит, слабость и онемение конечностей – стоит как можно скорее обратиться к врачу и сдать анализы.
• В летний период когда вы носите шлепанцы или ходите босяком.
•неправильный или недостаточный уход за кожей ступней. Если вы не пользуетесь питательным кремом после гигиенических процедур или, напротив, слишком увлекаетесь педикюрными лезвиями, срезая огрубевшую кожу, это неминуемо приведет к ее утолщению.
• Грибковые поражения.
• Плоскостопие.
• Заболевания позвоночника ( при некоторых заболеваниях нагрузка распределяется не правильно).
• Гормональные сбои.
• Неправильный обмен веществ.
Если огрубение пяток вызвано заболеванием, то нужно надо лечить проблему, а потом уже устранять симптомы, если вызвано неправильной обувью или же избыточным весом, то можно попробовать справится своими силами.
Как бороться?
• Носить хорошую, удобную обувь(особенно с болезнями позвоночника и плоскостопием)
• Посещать мастера педикюра( можно самим пройти курсы европейского педикюра, вас там научат правильно выполнять процедуры).
• Ухаживать за стопами, использовать крема, делать ванночки.
• Давать ногам отдохнуть в течении дня (можно снимать обувь на рабочем месте).
Очищение.
Уделите ногам такое же внимание, как и лицу. Обрабатывайте ступни мягкой мочалкой с гелем для душа и заканчивайте душ обливанием ног прохладной водой. После этого обязательно насухо их вытирайте.
Отшелушивание
После того как распарили кожу(для этого не обязательно держать ноги в тазу с горячей водой, пока вы принимаете душ кожа достаточно размягчяется).Раз в неделю делать скрабировние после этого обязательно увлажнять кремом или любым бальзамом для ног.
Регулярно обрабатывать кожу терками для ног, заканчивать процедуру мелкой шлифовкой, и наносить крем для ног.
Кремы для ног отличаются тем, что содержат не только хорошо увлажняющие, но и отшелушивающие компоненты, например, салициловую кислоту. В низких концентрациях она обладает способностью растворять связи между клетками, разрыхлять огрубевшую кожу и, таким образом, способствовать эффективному отшелушиванию.
Если есть трещины на стопах лучше толстым слоем нанести на стопы, обмотать пищевой плёнкой и надеть теплые носки на ночь.
Желательно в ванночки для ног добавлять лимонное, сосновое, лавандовое или кипарисовое масло. Масла помогут коже приобрести эластичность.
Домашние средства для ухода за стопами:
1. Перед сном распарьте стопы промокните, сделайте компресс из яблочного уксуса, обмотайте пищевой плёнкой, наденьте теплые носки. Утром когда стопы размокнут, удалите отмершую кожу пемзой (металлическую ни в коем случае не использовать).
Повторять эту процедуру до тех пор пока вы не добьётесь желаемого результата, не более 1-2 раз в неделю. Потом нужно делать профилактику раз в 2 недели делать компресс.
2.Молочно-мыльная ванночка с солью
Для ее приготовления смешивают молоко (250 мл.) с мыльным раствором (250 мл.) и добавляют поваренную соль (60 гр.). Смесь вливают в горячую воду и держат в ней ноги на протяжении часа.
Затем размягчившуюся кожу удаляют с помощью жесткой щетки либо пемзы. На пятки после обработки наносят питательный крем.
3.Ванночка из соли и мыльной стружки
В горячую воду добавляют в равных пропорциях соль и мыльную стружку.
Такая ванночка размягчит стопы и укрепит ногти.