Слышали фразу, что привычка формируется за 21 день? Фигня всё это.
Привычка формируется только при ежедневной и упорной работе над собой и полной осознанности.
Забываете про то,что хотите учить 10 английских слов в день или выпивать 2 литра воды?
Скачайте себе приложение "трекер привычек". С ним вы сможете наглядно видеть, как вы идете к своей цели. Ну или как вы в очередной раз ленитесь и занимаетесь фигнёй.
Есть классное упражнение для того, чтобы не сбиваться с курса.
Оно называется "если бы я".
Например, вы ловите себя на мысли, что уже час листаете ленту в инсте, а могли бы получить английский. И тогда мыслим так:" Английский я хочу начать учить уже как с полгода. Если бы я делал это хотя бы 2 раза в неделю по часу, я бы уже повысил свой уровень или заполнил школьные пробелы. Я мог бы общаться с иностранцами и поехать отдыхать в Европу".
Именно мысль об уже упущенном времени и потерянных результатах должна подстегнуть вас убрать телефон и заняться делом.
Друзья, призываю вас не разлагаться, а развиваться и улучшать качество своей жизни!
Буду благодарна за лайк и подписку!🤗