Все знают, что недостаточный сон может привести к сердечному приступу, даже если на то нет причин. Новое исследование показало, что слишком долгий сон тоже может привести к большим проблемам, пишет Cosmos Magazine.
Если вы спите не правильно — вас не спасет даже крепкое здоровье. Ученые США и Великобритании обнаружили, что продолжительность сна влияет на здоровье не зависимо от физической активности человека, психического состояния и других факторов.
По их мнению, те, кто спит менее 6 часов в сутки, на 20 % склонны к инфарктам, а те, кто спит более 9 часов — на 34%. Ученые пришли к выводу, что именно продолжительность сна, и ни что иное, влияет на здоровье сердца.
Оптимальная длительность сна должна быть от 6 до 9 часов в сутки. Особенно, у людей с генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.