Найти тему
applesalad - худеем вместе

Как я подтянула живот просто запивая лимон кефиром. Личный опыт

Оглавление

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами опытом необычной кефирной диеты. Я слышала ранее, что с её помощью можно скинуть лишний вес, но не представляла, как она сможет мне помочь. Я стала искать способы похудеть благодаря одному случаю, муж сделал случайную фотографию в отпуске, где я во всей красе увидела все свои складки и "апельсиновую" корку. Я поняла, что действовать нужно начинать как можно скорее, а что может остановить мотивированную женщину?

фото: pinterest.com
фото: pinterest.com

Я нашла эффективную диету и вот чем она меня привлекла:

  • Длится она всего три дня! Оптимальное время, я не люблю когда результат ждёшь больше месяца.
  • Экономичность, это не диета на устрицах. Все продукты очень доступны и продаются в любом магазине.
  • Конечно понравились результаты девушек, которые прошли через диету, некоторые сбрасывали до пяти килограмм за такой короткий срок.
  • Люблю кефир, могу пить его литрами. Поэтому, если этот напиток вам по душе, то диета вам понравится.

Минусы диеты, прошу вас ознакомьтесь прежде, чем начать.

  • Эта диета не для вас, если вы имеете проблемы с ЖКТ, изжогу или аллергические реакции на цитрус.
  • Сидеть на данной диете больше трех дней не рекомендуется, может вызвать проблемы с желудком.
  • За счет лимона, есть практически не хочется. Но сил к вечеру иногда просто не оставалось.
фото: shutterstock.com
фото: shutterstock.com

Принцип диеты и личный опыт:

В классическом варианте предлагается выпивать 1,5 литра кефира в день и выпивать сок двух лимонов. По мне, это не очень работающий вариант, да и тем более я каждый день хожу на работу, где силы то брать? Поэтому я добавила к рациону обычную отварную гречку без соли. Мой рацион выглядел так.

Завтрак: стакан кефира и две чайные ложки лимонного сока(можно мякоть, если любите), небольшая порция гречневой каши

Обед: стакан кефира и гречневая каша

Полдник: стакан кефира и лимонный сок

Ужин: стакан кефира и гречневая каша

Сколько удалось сбросить и какой вывод?

Да, конечно до пяти килограмм мне было далеко, но от трех я избавилась довольно быстро. Рекомендую ли я эту диету? Да, если вам необходимо сбросить вес перед важным мероприятием или отпуском, но при этом у вас нет проблем с ЖКТ. В варианте с гречневой крупой, диета переносится довольно легко.