Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами опытом необычной кефирной диеты. Я слышала ранее, что с её помощью можно скинуть лишний вес, но не представляла, как она сможет мне помочь. Я стала искать способы похудеть благодаря одному случаю, муж сделал случайную фотографию в отпуске, где я во всей красе увидела все свои складки и "апельсиновую" корку. Я поняла, что действовать нужно начинать как можно скорее, а что может остановить мотивированную женщину?
Я нашла эффективную диету и вот чем она меня привлекла:
- Длится она всего три дня! Оптимальное время, я не люблю когда результат ждёшь больше месяца.
- Экономичность, это не диета на устрицах. Все продукты очень доступны и продаются в любом магазине.
- Конечно понравились результаты девушек, которые прошли через диету, некоторые сбрасывали до пяти килограмм за такой короткий срок.
- Люблю кефир, могу пить его литрами. Поэтому, если этот напиток вам по душе, то диета вам понравится.
Минусы диеты, прошу вас ознакомьтесь прежде, чем начать.
- Эта диета не для вас, если вы имеете проблемы с ЖКТ, изжогу или аллергические реакции на цитрус.
- Сидеть на данной диете больше трех дней не рекомендуется, может вызвать проблемы с желудком.
- За счет лимона, есть практически не хочется. Но сил к вечеру иногда просто не оставалось.
Принцип диеты и личный опыт:
В классическом варианте предлагается выпивать 1,5 литра кефира в день и выпивать сок двух лимонов. По мне, это не очень работающий вариант, да и тем более я каждый день хожу на работу, где силы то брать? Поэтому я добавила к рациону обычную отварную гречку без соли. Мой рацион выглядел так.
Завтрак: стакан кефира и две чайные ложки лимонного сока(можно мякоть, если любите), небольшая порция гречневой каши
Обед: стакан кефира и гречневая каша
Полдник: стакан кефира и лимонный сок
Ужин: стакан кефира и гречневая каша
Сколько удалось сбросить и какой вывод?
Да, конечно до пяти килограмм мне было далеко, но от трех я избавилась довольно быстро. Рекомендую ли я эту диету? Да, если вам необходимо сбросить вес перед важным мероприятием или отпуском, но при этом у вас нет проблем с ЖКТ. В варианте с гречневой крупой, диета переносится довольно легко.