Меня немного насмешили комментарии к моей статье, где я рассказывал о том, как закупаюсь молочными продуктами в магазине одной продуктовой сети недалеко от дома.
Люди почему-то подумали, что я питаюсь исключительно только тем, что я там купил: творогом, греческим йогуртом, овсяными хлопьями и сыром.
Многие успели меня обвинить в том, что я жирую, питаясь на 300 рублей в день. Эй, люди, вы нормальные? Я мужчина, мне 38 лет, у меня жена и двое детей, я работаю и тяжело тренируюсь несколько раз в неделю. Мой рацион составляет почти 3000 ккал в день на данный момент. И мне этого едва хватает, чтобы набирать мышечную массу.
Вы хоть понимаете, что мой рацион питания будет отличаться от мужчины в возрасте 65 лет или даже женщины моего возраста?
Весело порой бывает на Дзене. Люди настолько хотят испортить авторам настроение, что порой несут такую дичь, что ничего, кроме как посмеяться над такими горе-комментаторами не остаётся.
Хорошо, что я понимаю и ощущаю каждый день, как правильное питание изменило мою жизнь. Поэтому мне уже настроение не испортить. Это такие мелочи по сравнению с тем глобальным изменением в моей жизни, которого я добился сам.
Ну ладно, это всё лирика. К делу.
Как я закупаюсь в продуктовых магазинах. Мой опыт.
Со времён моего похудения на 26 килограммов за 4 месяца я выстроил для себя новую тактику покупки продуктов в магазинах. Если раньше, когда я был толстым и больным, мы с женой раз в неделю закупались всем подряд в гипермаркетах, то теперь всё стало иначе.
Мои покупки можно разделить на три части:
1. Магазины у дома
Это не "Магнит" и "Пятерочки". Это именно частные небольшие магазинчики с огромной проходимостью, в которых не бывает испорченных товаров из-за быстрого оборота и низкой цены.
Там я покупаю исключительно товары на каждый день. И то не все. А только те, которые стоят там значительно дешевле чем в гипермаркетах.
Минус таких магазинов - маленький ассортимент. Для правильного питания там не так много нужного. В основном колбасы с сосисками, да разные замороженные полуфабрикаты.
2. Продуктовые сети недалеко от дома
В одной из таких я покупаю молочные продукты. В другой - растительные масла. В третьей - детское питание и сладости ребёнку.
3. Гипермаркеты
Раз в две недели мы с женой продолжаем наведываться в гипермаркеты, потому что там есть продукты, которые нигде больше не найти.
К тому же, я пользуюсь приложением на телефоне, в котором отслеживаются все акции.
Чаще всего покупки в крупных гипермаркетах у нас выглядят следующим образом.
а) по заранее составленному в приложении списку товаров по акции, которые нам подходят
б) продукты, которые нигде кроме этого магазина не купить
Ну, например, пастеризованный белок для высокобелковой яичницы нигде не продаётся кроме как в Метро и Ашане. Его не бывает ни в Окее, ни в Ленте, ни в Перекрёстке, ни, тем более, в Магнитах и Пятёрочках.
Если вы думаете, что мы тратим много времени на покупки, то ошибаетесь. Дело в том, что я сразу знаю в какие ряды мне идти и что покупать, поэтому бесполезное хождение по магазинам - не моё.
Ставьте лайк!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЮ
Как и зачем я похудел на 26 кг за 4 месяца. Что я ел. Фото ДО и ПОСЛЕ.