Всем привет! Все чаще мы слышим о том, что сахар это вредно и от него нужно отказаться, так ли это на самом деле? Давайте это выясним.
Сахар или глюкоза – необходимый для нашего организма элемент, который поддерживает нашу жизнедеятельность, а так же активность мозга. Нормальный уровень сахара после 2 часов еды: 3.8 – 5. Если сахар ниже нормы, то у вас, скорее всего, случилась или происходит на регулярной основе гипогликемия. А если сахар оказывается выше нормы, то вы съели много сладкого, а может еще страшнее – у вас сахарный диабет.
Сахарный диабет – это пока неизлечимая болезнь, которая характеризуется полным или частичным отмиранием клеток поджелудочной железы(она должна впрыскивать в кровь инсулин, чтобы подавлять концентрацию сахара), в итоге человек на всю жизнь остается привязан к инсулиновым уколам.
Диабет возникает, чаще всего, по причине того, что человек(в частности ребенок) ест много сладостей. Ситуацию так же осложняет то, что человек ест сладости натощак, а это вообще противопоказано. Дело в том, что без поступивших в организм белков и жиров, сахар очень быстро всасывается в кровь и поджелудочная железа работает на износ, что нередко приводит к печальным последствиям.
Что ж, стоит прекратить грузить вас медицинскими фактами, перейдем к сути.
Прекращение употребления сахара(не считая фрукты и мед) способствует:
· Похудению. Всем известно, что сахар в организме перерабатывается в жировые клетки.
· Повысит твой тестостерон(это мужчинам)
· Улучшит сон
· Улучшит общее состояние организма
· Снизит риск возникновения сахарного диабета
· Снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы
· Предупредит болезни Паркинсона и Альцгеймера
Конечно, все мы люди, и устоять порой перед очередным кусочком торта бывает ну очень сложно. Поэтому помните, что везде должна быть мера. Живите здорово и будьте здоровы!
Если статья понравилась – ставь лайк и подписывайся на канал. До новых встреч.