Последние годы я много работала, часто жертвуя сном, и не придавала значения режиму. Хотелось объять необъятное и преуспеть везде: в профессии, семье и ещё не забыть про развлечения 😄. Кофе и хроническое чувство усталости стали моими постоянными спутниками, что при выбранном образе жизни мне казалось нормальным.
Как-то незаметно накопились и другие, вроде как малозначительные, симптомы, пока не стало совсем тяжело и не пришлось обратиться ко врачу.
Готовилась к чему-то серьёзному, а в ответ: «У вас железодефицитная анемия, остальное все в порядке». Из-за того, что показатели были совсем низкие, железо пришлось прокапать. Ощущение были как после капитального ремонта 😄.
Вот основные признаки анемии:
- депрессия;
- хроническая усталость и быстрая утомляемость;
- бессонница;
- сложно сосредоточиться;
- выпадают волосы и ломаются ногти;
- одышка;
- аритмия.
Проверьте и контролируйте свой уровень ферритина.
Будьте здоровы, активны и качественно проживайте свою жизнь!