Осенние дни приносят не только разноцветные листья, но и часто сниженную защиту, простуду или другие неприятные заболевания. К ним, несомненно, относятся воспаления моче выводящих путей, которые сегодня все чаще поражают женщин. Поэтому я подготовила несколько советов, которые помогут вам избежать неприятного жжения.
Но я хочу сделать маленькое отступление , я никогда не жаловалась на свою фигуру и старалась часто подчеркнуть ее достаточно открытыми нарядами ,не по по погоде. Особенное это проявлялось в студенческие годы. На улице зима , холод , да что там дубак метель. Но наверное у меня была кровь горячая в молодом девичьем теле , и я не замечала ужасной погоды. И вот стоишь на остановке ждешь автобус в полной боевой готовности - шпильки, дубленка одно название еле до пояса доходит, ну и конечно юбка еле попу прикрывает. Сейчас смешно , но раньше мне казалось это красивым. Все время своего обучения в университете я именно в таком снаряжении прокаталась и вроде все хорошо. Но время идет дальше и вот уже мне 30 лет ,а вместе сними ко мне пришли ежегодные "женские" проблемы. Осознание , что какая я была дура пришло тут же.
Дорогие девочки поверьте оно того не стоит. Учитесь на чужих ошибках и сохраните свое здоровье. И возвращаясь к теме статьи вот мои наблюдения и советы:
1) Должно быть тепло
Простуда является частой причиной заболеваний, особенно в это время года. Поэтому старайтесь, чтобы ваvv всегда было тепло, или, по крайней мере, у вас была защищенная спина и поперечная зона. Рубашки не совсем модные вещи, но свое предназначение отлично отрабатывают. И если вы все еще хотите найти что-то более современное, сделайте ставку на очки!
2) Избегайте "кислоты"
Одной из основных причин воспаления является повышенная кислотность организма. Ферменты и гормоны, которые реагируют на плохое значение pH тела, не могут контролировать ваш иммунитет. Поэтому старайтесь ограничить потребление мяса и колбас, молочных и бобовых и особенно газированной воды. Нет необходимости полностью исключать их из меню, но специалисты рекомендуют чередовать их с большим количеством овощей и фруктов.
3) Пей, пей и пей
В этом случае достаточное количество жидкости является не только профилактикой, но и лечением. Жидкости вымываются из вашего организма бактериями, которые вызывают неприятные порезы. Старайтесь пить хотя бы полтора литра в день. Идеальным в этом случае является обычная вода без пузырьков или зеленый чай.
4) Помощь из чрева природы
Правильный шаг - это также потребление богатых танином фруктов, которые оказывают антибактериальное действие. В основном это клюква, но также хороши экстракты черники, крапивы или березы. Маленьким чудом становится растение под названием настурция - в травяных аптеках можно получить капли, которые оказывают буквально благотворное влияние. Кроме того, они значительно дешевле, чем коммерческие клюквенные продукты.
5) Хорошая гигиена
Это, пожалуй, самый важный момент, потому что именно гигиенические привычки могут быть наиболее эффективным средством против воспаления. Поэтому обязательно опорожняйте весь мочевой пузырь в туалете, всегда тщательно протирайте его и не используйте мыло с высоким pH или гели для душа при принятии душа.
Надеюсь , что моя статья будет вам полезна и интересна, подписывайтесь на канал и делитесь советами в комментариях. Спасибо что дочитали до конца.