Если вы бываете в спортзале, то замечаете этих людей, которые всех раздражают. Вот несколько советов, которые скрасят тренировку вам и соседу.
Не оставляйте пот на оборудовании. Нет ничего плохого, если вы потеете на тренировке. Правилом хорошего тона в спортзале является вытирать оборудование от своего пота тренировочным полотенцем. Обивка большинства тренажеров это кожа, поэтому пот сам по себе не исчезнет.
Не занимайте оборудование, если не используете его. Многие люди просто сидят на тренажере в то время как например пишут SMS. В это время другие могут ждать тренажер. Не забывайте о том, что в первую очередь люди приходят в спортзал, чтобы заниматься.
Не пользуйтесь с телефоном. Наверное самые раздражающие люди в спортзале, это те, кто вечно болтает по телефону. Тут без комментариев...
Не оставляйте вес, где попало. Это как с игрушками, в детстве всех нас учили ставить их на место. Если вы оставите гантели на полу, об них может кто-то споткнуться. То же самое касается весов на тренажерах, их следует снимать.
Не опаздывайте на занятия. Это может быть личная тренировка или групповое занятие. Этим вы отвлекаете и преподавателя, и участников. А если всё-таки опаздываете, то заходите максимально тихо.
Не чувствуйте себя в раздевалке как дома. Всегда есть человек, который расхаживает по раздевалки в чём мать родила, и смущает других. Не надо так.
Если понравилась статья подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие.
Читайте так же:
8 законов, которые вы нарушаете каждый день