Привет толстяки!!! Сколько бы я сам не следил за весом, сколько бы я не написал статей из практики на эту тему, но как говорится и на старуху бывает проруха. Как то сам того не замечая.… Да что уж врать то самому себе, конечно замечая, я снова под набрал лишка. Мой комфортный вес 94-99 кг. А вот сегодня я увидел, что стал аж 105,8. Первый звоночек был, когда на мои шорты 34 размера мне не понадобился ремень, сидели как влитые, а теперь даже как то жмут, но на это у меня есть своё правило. В общем надо снова повторить пройдённый материал на практике, а точнее вернуться в обычное русло.
От чего набрал? Да много факторов. Часто летал, ел вне дома. Алкоголь, в частности пиво. Нарушение режима, вроде вынужденное, но это все отмазки. И честно сказать даже не вижу смысла анализировать, почему появились лишние кг, вижу смысл их убрать. И сейчас я хочу к новому году перешагнуть свои психологический рубеж 89 кг. Эту цифру я не видел с 2005 или 2006 года. Да мне не очень идет быть меньше 94-92 кг. Но теперь вот хочу.
Сейчас опять строго начну относиться к своему клубу, а то от него по большей части только по книгам план держу. К воде. И режиму.
Что буду соблюдать:
1. Правильный холодильник (с ним у меня проблем нет, он не изменился)
2. Спортивно-интеллектуальный клуб (упор на шаги и планку)
3. Вода строго не меньше 2 литров в день.
5. И каждый день буду выкладывать отчет и прогресс.
Кто решил так же что есть лишние кг присоединяйтесь.