Продукты, запрещенные во время беременности, действительно существуют. Знаете ли вы, что вы не можете употреблять в пищу во время беременности? Специально для вас мой знакомый диетолог подготовил список продуктов, запрещенных при беременности. Проверьте, что будущая мама не может есть?
Что нельзя есть в течение 9 месяцев беременности? Это стоит выяснить, ведь диета будущей мамы очень важна для развития будущего ребенка. Поэтому, прежде чем пытаться достать какой-либо продукт, подумайте, не повредит ли он вам и вашему ребенку.
Посмотрите список продуктов, запрещенных во время беременности, и выясните, что будущая мама не может есть!!!
Содержание:
Продукты запрещены во время беременности. Что ты не можешь есть?
Продукты, которых лучше избегать
1. Транс жирные кислоты
Этот тип жира присутствует в продуктах с высокой степенью переработки, и его можно полностью исключить из рациона. Наше тело не производит этот тип жира, его единственным источником является диета.Потребление транс-изомеров связано с повышенным риском многих заболеваний цивилизации, это особенно важно во время беременности и кормления. Почему они относятся к продуктам, запрещенным во время беременности?
Транс-изомеры проникают через плацентарный барьер, а также выделяются с молоком, и их появление может способствовать возникновению таких расстройств, как нарушения развития плода.
2. Сырые молочные продукты, яйца, мясо или рыба
Другими продуктами, запрещёнными при беременности, являются сырые, плохо запеченные или кровавые продукты. Они угрожают беременным женщинам и их детям пищевыми инфекциями, у некоторых из них нет никаких симптомов.
Организмы, которые могут вызвать токсоплазмоз или листерию, также могут быть обнаружены в сыром мясе и яйцах. Вот почему вы обязательно должны убедиться, что блюда, попавшие на нашу тарелку, хорошо приготовлены и получены из надежных источников
.3. Алкоголь
Что касается этого вида продуктов, запрещенных во время беременности, то здесь никаких сюрпризов. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать нарушение развития плода
4. Голубой сыр
Запрет распространяется только на сыры, приготовленные из сырого непастеризованного молока. Это, например, сыры Бри или Камамбер, импортированные из Франции, и твердые сыры, поросшие благородной голубой плесенью.
Эти виды сыра несут в себе риск заражения листериями. Однако, если голубой сыр производится из пастеризованного молока , его потребление безопасно для беременных женщин.
5.Печень
Печень является хранилищем многих веществ, включая витамин А в форме ретинола, который в высоких концентрациях токсичен для плода. Рекомендуется полностью исключить печень из рациона беременной женщины. Следует обратить внимание на консервы, которые могут содержать печень, например паштеты.
Помните что здоровье будующего малыша зависит напрямую от Вас. Поэтому берегите себя!