Один стакан этого простого и очень вкусного зеленого коктейля обеспечит вас всеми питательными веществами, которые так нужны особенно сейчас - осенью!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 ½ стакана несладкого ванильного миндального молока
- ½ - 1 ст. л. несладкого какао-порошка
- 3 финика без косточек
- 1 ст. л. сливочной арахисовой пасты Corleto
- 1 банан
- 2 ст. л. овсянки
- 2 стакана шпината замороженного
- 2 стакана цветной капусты замороженной
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Поместите ингредиенты в порядке, указанном в контейнере вашего блендера. Если порядок не указан, то просто загрузите все продукты в емкость.
- Выберите параметр "smoothie" и перемешайте.
- Если в ваш блендере нет установки smoothie, то смешивайте следующим образом: на малой скорости постепенно увеличивая к максимуму.
- Смешайте в течение 50-60 секунд или до тех пор, пока смесь не станет однородной и все компоненты не смешаются вместе.
- Подавать сразу!
