Как знакомо для каждой девушки вспомнить, что через один день предстоит значимый праздник или же вовсе поездка на море, где хочется быть самой стройной и красивой.
Да, за этот день скинуть 5 кг не реально, но от 700 г до 1 кг вполне реально.
В помощь нам придут огурцы, сейчас найти их на прилавках магазинов не составит труда, а стоимость в этот период достаточно небольшая, значит, мы еще и сэкономим себе на платьице.
В чем плюсы разгрузочного дня на огурцах?
1) Это один из лучших жиросжигателей.
2) Вы не успеете так изголодаться, как на диете, ведь вы попросту не будете чувствовать голода, ведь огурцы содержат клетчатку, которая и притупляет то самое чувство голода.
Можно весь день употреблять только огурцы. Но если для вас слишком сложно есть целый день одно и то же, то есть несколько вариантов рациона, где присутствуют и другие продукты.
Вариант № 1. Подойдет для тех, кто очень любит мясо. Можно употреблять: диетическое мясо: кролик, говядина, курица, килограмм огурцов. Мясо в данном случае отвариваем либо запекаем.
Вариант №2. Если вы сильная духом личность и все же хотите сбросить максимум, можете провести разгрузочный день на двух продуктах: яблоки и огурцы. В этом варианте ваше потребление 1:1 (1 кг яблок и 1 кг огурцов). Их можно употреблять не только отдельно, но и сделать салатик. Именно эти два продукта способствуют отличному выводу жидкости из организма.
Вариант №3. Для самых стойких. Ваше меню на день состоит из 2 кг огурцов, их лучше кушать с кожицей.
В любом из вариантов, какой бы вы не выбрали, важно поддерживать водный баланс организма. Это значит, что мы не только едим огурцы, но и пьем воду, не меньше 2 литров воды за день. Потребление же соли лучше прекратить на один день, ведь именно соль задерживает воду в организме.
На следующий день после разгрузки вы ощутите чувство легкости и увидите хорошенький отвес. У многих возникнет соблазн просидеть еще несколько дней так. Но я вас уверяю, такого результата уже не будет, организм быстро привыкает и с каждым днем отвес будет все меньше, а риск сорваться после выхода возрастает.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!)