Ты наверняка слышала, что лучшее время для начала беременности — это осень. В начале сентября, когда организм напитался солнцем и витаминами, да и цена фруктов, овощей и зелени на рынке более чем доступна, самое время создавать нового человека. А когда живот, после 6 месяцев беременности, начнет расти как на дрожжах, тебе не придется покупать теплый пуховик.
Давай разберемся, на что стоит обращать внимание, если ты ждешь малыша осенью. Ведь помимо преимуществ, в период “пышного природы увядания” тебя ждут и разные сложности. Как быть, чтобы их избежать?
Следи за давлением
Да, именно осенью артериальное давление становится очень нестабильным. А его скачки могут привести к проблемам со здоровьем у мамы и малыша. Если ты метеозависима и страдаешь от изменений давления из-за перепадов температуры, обязательно попроси врача выписать лекарства.
Не набирай лишнего
С наступлением холодов женщины редко выходят на долгие прогулки. Малоподвижный образ жизни в совокупности с новыми вкусовыми пристрастиями могут спровоцировать резкий набор веса. Постарайся питаться правильно и больше двигаться, поверь, сидеть на диете во время беременности очень трудно. Так что лучше не набирать лишнего веса.
Защити себя от вирусов
Помни, беременность — не лучшее время, чтобы болеть. Всеми возможными способами старайся предохранить себя от вирусных заболеваний. Одевайся по сезону, не приближайся к чихающим коллегам, ешь больше витаминов. А если ты все же заметила у себя первые симптомы простуды, не оставляй их без внимания. Возьми больничный и отлежись дома!
Выше нос!
Осень — это довольно унылая пора, и из-за нехватки солнца, мрачного вида за окном и холодов неизбежно падает настроение. У беременных же на фоне стресса нередко развивается депрессия. Постарайся не отчаиваться и не впадать в уныние. Настрой себя позитивно и проводи время за любимыми занятиями.
Очень скоро наступит весна, и ты, наконец, познакомишься с любимым крохой!