Несвоевременное упорство, как и и в других сферах, в фитнесе ни к чему хорошему не приводит.
Бывает человек загорится чем-то (неважно, это будет сухость тела или поперечный шпагат), и все, готов горы свернуть. Но работа со своим телом и здоровьем требует неторопливого и вдумчивого отношения. В противном случае Вы просто навредите себе и при этом ничего не добьетесь.
К сожалению, человек очень недолго держит концентрацию на предмете и быстро выгорает, если не получает мгновенный результат. Поэтому научение себя терпению очень важно для достижения успеха в любых направлениях.
Стараясь опередить возможности организма приспособиться к изменяющейся среде, Вы только тормозите запущенный процесс. Если продолжать этим пренебрегать, увеличится вероятность травматизма, если это касается тренировок, и плато/срыва, если речь о неадекватном дефиците калорий.
При травматизме Вы сразу откатите весь режим вспять, так как заниматься уже не позволит болевой синдром, который надолго перечеркнет всю сопровождающую Вас мотивацию. И все из-за того, что на эмоциональном подъёме Вы не выждали определенный временной промежуток адаптации организма к тренировочным нагрузкам.
Как показывает практика, почти большую половину травм человек получает из-за несвоевременной неадекватной нагрузки (не показанный на Ваш уровень подготовленности тоннаж в отягощении) и неотработанного (а зачастую еще неправильно заученного) двигательного паттерна. В особенности это касается сложнокоординационных силовых упражнений, таких как становая тяга, приседания со штангой на спине, жим стоя и т.д.
Занимаясь по проработанной для Вас программе, соблюдая все рекомендации специалиста, вероятность травм можно свести к минимуму. Но к сожалению, к собственному здоровью наши люди относятся гораздо менее заинтересованно, чем к починке автомобиля или выполнению ремонтных работ в своих жилищах. Машину они везут в сервис, ремонт делают бригадой рабочих, но гробят себя неадекватными тренировками самостоятельно. Видимо, это так кажется просто со стороны, что каждый уверен, что справится сам, посмотрев пару видео на Ютубе и почитав блогера.
Поэтому, зная сколько сил, времени и денег тратят люди на восстановление своего здоровья, после того как занимались хаотично (от балды), гонясь за предельными показателями нагруженной штанги, настоятельно Вам рекомендую: максимально внимательно относитесь к своему здоровью.
Помните, обратно это будет уже не вернуть.
