Исследователи исследовали связь между окружностью шеи и сердечными заболеваниями. Результаты потрясающие. Сколько сантиметров в окружности у вашей шеи? Более 34,2 см? Проверьте, что это значит.
Мы обычно измеряем окружность шеи, когда хотим надеть украшения или купить джинсы, не примеряя – это хороший прием, который работает. Все, что вам нужно сделать, это обхватить штаны вокруг талии и обмотать их вокруг шеи. Если концы джинсов соприкасаются, их можно купить. Они будут соответствовать.
Однако оказывается, что окружность шеи важна для нашего здоровья. Согласно последним научным сообщениям, учитывается не только то, страдаем ли мы ожирением, но и места, в которых организм накапливает жир.
Обычно это грудь, живот, бока и бедра – от этих частей тела вы можете избавиться с помощью соответствующих упражнений и получить осиную талию.
Правильная окружность шеи для женщин составляет 34,2 см, а для мужчин - 40,5 см. Любые дополнительные 3 см в окружности - это плохие новости.
Американцы провели исследование в Framingham Heart Study. Они пригласили 3000 человек. Средний возраст всей группы составил 51 год. Исследовательская группа отметила связь между окружностью шеи и сердечными заболеваниями.
Люди, которые не страдают ожирением и не имеют проблем с поддержанием здорового веса, должны также контролировать толщину шеи. Дополнительные 3 см в окружности вызывают: снижение хорошего холестерина (ЛПВП) и увеличение плохого (ЛПНП), повышение уровня глюкозы в крови, повышенный риск сердечных заболеваний.
- Понравилась статья? ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы всегда быть в курсе всего самого важного и интересного!