У вас бывает так, что услышишь песню и она потом в голове крутится и никак отделаться от неё не можешь?
Песня звучит внутри головы, но кто её играет? Вы?
Нет. Она навязана извне. А ум её повторяет.
Вы — это не ваши мысли. Собственно, с чего вы решили, что мысли в голове ваши? От того, что они там звучат, как навязчивая песня?
Предлагаю эксперимент.
Если мысли ваши, то вы должны их контролировать. Так? Попробуйте тогда ни о чём не думать всего 1 минуту.
Получилось не думать? Были ли посторонние мысли? Откуда они взялись?
Болтает ум. Разрешите вас немного попугать:
— Твоя личность - это твой разум, и поверь мне, что твой разум не является твоим.
— Что это за ерунда, дон Хуан, что мой ум не мой? - услышал я свой собственный голос...
— Хищники дали нам свой разум, ставший нашим разумом. Разум хищника изощрен, противоречив, замкнут и переполнен страхом того, что в любую минуту может быть раскрыт... Карлос Кастанеда, «Активная сторона бесконечности»
«Я» и ум — это разные вещи.
Можно натренироваться в управлении мыслями, наблюдая за ними.
Исследователь сознания Алексей Ксендзюк в своей книге «По ту сторону сновидения» выделяет 4 этапа эволюции осознания: «Наблюдатель — Сталкер — Свидетель — Делатель».
1) «Наблюдатель» — это часть осознания, которая наблюдает за остальными. Но она не может оказывать воздействие на них. То есть вы осознаёте, например, что вас 'накрывает' эмоция, но ничего с этим сделать не можете.
2) «Сталкер» — осознание, которое может уже выслеживать эмоциональные реакции и влиять на них. Например, отследив тоску, можно понять её причины и остановить её. «Сталкер» осознаёт свою отдельность от эмоций. Кстати, ваши эмоции — это тоже не ‘вы’.
3) «Свидетель» — осознание, которое может сохранять свою отдельность и независимость от других содержаний психики.
4) «Делатель» — осознание, которое способно трансформировать и создавать психические явления по собственному усмотрению.
Большинство людей находится на нулевом уровне развития сознания. Своего рода сон наяву.
Первый шаг на пути к пробуждению — наблюдение за своими мыслями.
Перед сном считайте про себя от 1 до 100. Отмечайте, как мысли сбивают вас со счета. Тренируйтесь.
Владимир Никонов