Как я уже писала в статье, летом и осенью худеть намного проще, чем в другое время года. Изобилие свежих фруктов и овощей позволяет нам подобрать диету с любимыми продуктами.
Сегодня мы с вами поговорим о дынной диете, от которой мы можем получить быстрый эффект похудения, благодаря ее хорошим мочегонным свойствам, а заодно и почистить наши почки.
Дынная диета является монодиетой, и ее продолжительность не должна превышать 7 дней, за которые вы сможете сбросить до 5 кг.
К преимуществам этой диеты можно отнести:
При употребление дыни, создается чувство сытости и насыщение желудка.
Дыня избавит вас от вредных веществ, оздоровит ЖКТ, благодаря большому содержанию растительной клетчатки.
Она будет также способствовать выведению холестерина и жиров, так как является естественным расщепителем жиров, и как следствие этого предотвратить вероятность развития атеросклероза.
В день через равные промежутки времени за пять приемов съедаем до 1, 5 кг дыни. Между приемами пьют чистую воду или травяные отвары или чай, до 2 л в день. Хорошо попринимать отвар шиповника богатый природными биофлавонидами и витамином С, который укрепит ваш иммунитет.
Еще несколько рекомендаций, как выбрать дыню (спелую):
При постукивание по дыни, звук должен быть не звонким, а глухим.
Спелая дыня имеет сильный, приятный аромат.
Нельзя брать дыни треснутые и с вмятинами.
Из-за сильного мочегонного эффекта, дыню не стоит есть меньше чем за 4 часа до сна.
Хорошо устраивать с дыней и разгрузочные дни раз в неделю, и за сутки сбрасывается до 1 кг веса, а за 2 месяца можно похудеть на 5-6 кг.
У дынной есть противопоказания – она не рекомендуется больным сахарным диабетом.
