Здоровье начинается у нас в голове.
Да, да, да и не смотрите на меня так, как будто вы не знали этого. Все, что происходит с нами или в нашей жизни, рождается в нашей голове. С начала мы должны решить для себя, быть нам здоровыми или оставить все как есть.
А потом начинается самое интересное.
Мы решили быть здоровыми всегда, но как это сделать. Нужно начать делать, да именно делать. Воплощать, так сказать, то о чем читаем, узнаем. Если просто изучать информацию, то ничего не произойдет, нет конечно вы таким образом тренируете мозг, это хорошо, но мы же хотим, что бы тело не болело и стало стройнее.
Но мы упорные и начинаем делать зарядку каждый день..... первых дня 3-4, тут вступает в работу наш мозг, который говорит " Зачем тебе это, ты же себя и таким любишь, большого человека должно быть много и все в таком духе", еще посылает болевые сигнальчики в наши мышцы, суставы, органы, что бы вы точно передумали быть здоровы. Нам же проще сходить к врачу, который скажет: " Куда вы батенька, в вашем то возрасте" или " Да вы с ума сошли, с вашими болячками ни какова спорта, возьмите лучше таблетку и помажьте мазью. И все, человек сдается.
Предлагаю методику маленьких шагов, или "слона нужно кушать по кусочкам".
Суть методики проста. Вы каждый день делаете, например зарядку: - первый день - 5 мин - второй день - 10 мин и т.д.
Или вы решили научиться подтягиваться: - ставите табурет к турнику, встаете на табурет и тянете себя к турнику, чуть чуть помогая ногами упираясь на табурет ( в тренажерном зале такое устройство называется"гравитрон"), - потом табурет по меньше, еще меньше и вот вы уже можете подтянутся
Таким образом мы обманем свой мозг и условия уже будем ставить мы, а не он. Не забывайте ставить лайки 👍❤
