И вот мы познакомились, цель есть, но все все-таки какой же у меня вес спросите Вы)))) Вот прямо сейчас я взвесился и цифры 62,85 кг, на рост .... внимание ..... 198см.))) МЕТР 98 САНТИМЕТРОВ КАРЛ)
На самом деле задумываться об этой проблеме я начал примерно в апреле-мае 2к19, так как жена купила весы домой для контроля своего веса после родов. Помню как только включили весы, взвесились,посмеялись, и забыли, но с того момента меня стало это очень сильно парить, и вот к осени я все же созрел на перемены.
По привычкам и распорядку на сегодняшний день тоже все печально. Из вредных привычек - курю, обычные сигареты, пачка в день.
Алкоголь из жизни вычеркнул буквально месяца 3 назад, раньше каждый вечер не обходился без 2х,3х бутылочек пивка, в выходные всегда что и покрепче.
Рацион - питаюсь очень мало, могу поесть 1 раз в день, остальное так, чай,кофе, конфетки, и все прочее, хотя я Женат и супруга готовит и супы и второе, готовит вкусно и с душой.
Подписывайтесь, будет очень интересно, от рациона до полного распорядка дня дрища.
To be continued.....