Часто мамы, особенно неопытные, задаются вопросами о качестве сна своего ребёнка. «Высыпается ли мой малыш?» или «Почему ребёнок стал меньше спать?». Конечно же, все индивидуально! На сон оказывают влияние различные факторы:
- Ритуал для засыпания
- Обстановка
- Время бодрствования
- Самочувствие мамы и малыша
Стоит особенно выделить Бодрствование. Всем известно, что новорождённые спят почти сутками. Ключевое «почти» - это и есть то маленькое время бодрствования, когда кроха активничает: принимает ванну, смотрит на маму, делает гимнастику и тд. Постепенно время бодрствования увеличивается и уже к 9 месяцам ребёнок спит всего 2-3 часа днём. А время бодрствования между снами уже целых 3-4 часа!
Время бодрствования также важно как и сон! Во сне малыш растёт физически. А качественное бодрствование помогает настроиться на хороший сон.
Не зря доктор Комаровский рекомендует продолжительное купание в прохладной воде перед ночным сном. Малыш устанет физически и будет крепко спать :)
И наоборот: во время сна малыш развивается и после во время бодрствования он сможет отработать полученные навыки.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Интересно почитать
Как быстро уложить ребёнка спать