Добрый день.К сожалению, заболевания опорно-двигательного аппарата бич нашего времени.Генетика, питание, экология, а самая большая беда это ЛЕНЬ.Заставить себя и свой организм хотя бы минимально заниматься физической нагрузкой тяжело.Я занимаюсь два раза в неделю гимнастикой Цигун в парке(бесплатно). Каждый раз перед выходом из дома организм намекает, что весь устал, голова кружится, спина ноет, хвост отваливается. Знакомо?
На даче хочешь-не хочешь всегда есть дела.Позы непривычные и не комфортные для организма.Мне, например, проще встать на колени, используя наколенники,чем приседать около грядок на корточки.
Вот мое оружие против боли в спине.
Первое, турник.Висит не на фасаде дома, но в том месте, где я постоянно прохожу.Стараюсь зависать хотя бы 5-6 раз в день.Можно больше. Больше минуты увы не получается.
Второе. Когда с утра никак расходится не можешь,использую корсет.
Недешевый, но эффективный .Одеваю на 1,5-2 часа.Больное место можно намазать любым противовоспалительным и обезболивающим кремом.Я использую натур продукт.Индийский лук.
Когда наносишь ощущение, что тебя одновременно кусают тысячи комаров, быстро проходит, причем вместе с болью.
Лекарственное растение содержит почти все группы витаминов, микроэлементы, серу, колхицин. Вещества, находящиеся в траве, имеют много полезных свойств и способствуют: снижению болей при артрите, радикулитах и других болезнях суставов; заживлению ран; улучшению кровоснабжения.
Всем здоровья и хорошего дня.